Posts From Diego Mugarza

Esquí, ejercicios que preparan tu cuerpo para esquiar

Hoy voy a hablaros sobre una de mis pasiones, el esquí alpino, todos los años con la llegada del frío algo en mi interior va creciendo, es el ansia por ver caer los primero copos tan deseados por los amantes de la nieve. Muchos ratos mirando predicciones meteorológicas y entrando a ver las webcams de las estaciones de esquí, esperando que las cubra el manto blanco que dará el pistoletazo de salida a la temporada de esquí.

Los “selfies” y la cirugía estética

La tecnología nos invade y la tenemos al alcance de nuestra mano y nunca mejor dicho, nuestro “smartphone” con todas sus aplicaciones y herramientas es la mejor prueba de ello. Tanto es así que la tecnología está comenzando a influir en nuestras actitudes en general y en particular si pensamos en la percepción que tenemos sobre nosotros mismos y la autoestima que ello genera.

Vitamina C para fortalecer nuestro corazón

Siempre se ha dicho que la vitamina C (Ácido ascórbico) presente fundamentalmente en frutas, especialmente algunas como los cítricos, y en verduras, es altamente beneficiosa para nuestro organismo, se la ha relacionado con el acortamiento y mejoría más rápida en procesos como el catarro común, faringitis, etc… también se ha relacionado con su efecto benéfico potenciando el sistema inmune en general, en el proceso de reparación de tejidos y en la prevención de algunas enfermedades de carácter degenerativo. Y ahora descubrimos que ayuda a nuestro corazón.

Los beneficios de la tila

Una tila y a dormir. Cuántas veces hemos escuchado estas palabras, pero la verdad es que están cargadas de razón. La tila tiene un poder sedante digno de tener en cuenta y por ello en infusión es ideal en los estados de ansiedad y estrés, incluso en aquellos casos donde el insomnio hace mella.

Pon en forma tu talento

El fin del verano y la llegada del mes de septiembre suelen ser momentos perfectos para iniciar nuevas etapas. Algunos aprovechan para cambiar hábitos alimenticios, para apuntarse al gimnasio o para hacer propósitos. Septiembre es también un buen momento para cultivar nuestro talento, para ejercitarlo con el fin de potenciarlo: es, en definitiva, el momento ideal para apuntarnos a nuestro particular “Gimnasio del Talento”.

La contaminación afecta al embarazo

El embarazo es una de las etapas más importantes y sensibles para la mujer, y es por ello, que todos nos hemos de sensibilizar acerca de la importancia de la prevención en esta época de la vida. Hemos de ser conscientes de que en las grandes urbes convivimos habitualmente con unos niveles de contaminación atmosférica elevados y sus efectos sobre la salud alcanzan su máximo exponente precisamente con las personas más sensibles, mujeres embarazadas, niños, pacientes crónicos y ancianos.