Los ojos son uno de los órganos que más utilizamos, no sólo para nuestra vida diaria, sino igualmente en el ámbito laboral, donde pueden estar expuestos a una mayor carga de esfuerzo, tanto cualitativo como cuantitativo, por lo que merecen un cuidado permanente, también en el entorno de trabajo.

 

Impulsado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) desde el año 2013, el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo se celebra cada año el 28 de abril para promover la prevención de los accidentes del trabajo y las enfermedades profesionales en todo el mundo. Esta campaña de sensibilización que se celebró la semana pasada, persigue llamar la atención internacional sobre la magnitud del problema y sobre cómo la creación y la promoción de una cultura de la seguridad y la salud puede ayudar a reducir el número de muertes y lesiones relacionadas con el trabajo.

Leer más

Los ojos, además de proporcionarnos el 80 por ciento de las sensaciones que reconocemos y de proporcionarnos el sentido de la vista, considerado el más importante, según un estudio del Instituto Max Planck, es uno de los órganos que más utilizamos, no sólo para nuestra vida diaria, sino igualmente en el ámbito laboral, donde pueden estar expuestos a una mayor carga de esfuerzo, tanto cualitativo como cuantitativo, por lo que merecen un cuidado permanente, también en el entorno de trabajo.

Te puede interesar: Cuida tus ojos, el cuidado de tus lentillas

Por ello, con motivo de esta efeméride, desde Innova Ocular nos unimos a su celebración y, de la mano del Dr. Esteban Molina y Yolanda Sánchez, oftalmólogo cirujano especialista en cirugía de polo anterior y glaucoma y responsable de Comunicación y Calidad de Innova Ocular Virgen de Luján (Sevilla), respectivamente, recordamos algunos consejos y recomendaciones para los trabajadores que quieran proteger y cuidar un poco más sus ojos en el ámbito laboral.

 

shutterstock_366859625

Decálogo para cuidar la salud ocular en el entorno laboral

  1. Acude al oftalmólogo al menos una vez al año.
  2. Mantén una distancia de unos 30 centímetros respecto al dispositivo con el que trabajes (ordenador, tablet, smartphone…).
  3. Procura que la dirección de tu mirada sea hacia abajo, para poder levantarla y ver de lejos.
  4. Parpadea frecuentemente.
  5. Utiliza una buena iluminación cuando trabajes, colocándote para que la luz provenga del lado contrario al que escribes.
  6. Lubrica bien tus ojos con lágrimas artificiales y evita el uso de colirios que contengan vasoconstrictores.
  7. Huye del viento, los ambientes secos y aquellos tóxicos, como el tabaco o los humos industriales.
  8. No te frotes los ojos, y menos con las manos sucias. En caso de irritación, no te laves con remedios caseros ni utilices gotas oculares sin indicación médica.
  9. No expongas tu vista al sol intenso, y usa lentes con filtro solar para cuidar tus ojos al aire libre.
  10. Procura limitar el tiempo que pasas frente al monitor del ordenador. Si usas mucho tiempo estos aparatos, trata de descansar tus ojos cada hora.

Ocultar


Lorena Pérez

Lorena Pérez

Licenciada en Periodismo, lleva diez años escribiendo en distintos medios sobre salud, ocio y cine. Aficionada a la buena cocina y la buena comida (sólo si es sin gluten), deportista y cinéfila sin remedio, se acerca al mundo de la salud desde un punto de vista amable y riguroso, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los lectores de Knowi.