Con la llegada del buen tiempo, el que más o el que menos, quiere ponerse moren@ y transformar el blanco radiactivo del invierno por una atractiva piel morena. Antes de nada comenzar diciendo que el sol es el gran aliado de nuestro planeta pero si no lo tomamos con precauciones nos puede llegar a hacer mucho daño, como hemos comentado en varias ocasiones en Knowi.

Muchas personas utilizan los famosos aceites para acelerar el bronceado y es cierto que lo consigue, pero son perjudiciales para la piel y pueden provocar quemaduras y problemas a posteriori que pueden llegar a ser serios.

Por ello os vamos a dar unos consejos y trucos para aumentar el bronceado pero de manera sana y saludable como siempre hacemos.

zanahoria zumo verduraLo que comemos tiene un reflejo en nuestro aspecto exterior, y en el tema del bronceado no iba a ser distinto hay productos que ayudan a conseguir nuestro objetivo alcanzar el moreno deseado. El betacaroteno al ser asimilado por nuestro organismo se convierte en vitamina A que estimula la melanina del cuerpo, en general los vegetales de color rojo, naranja, amarillo o verde oscuro y en concreto las zanahorias, espinacas y pimientos tienen una buena cantidad de betacaroteno. Además comer ajo, manzanas, melón y tomates nos ayudará a fijar el bronceado por más tiempo.

Es importantísimo mantener la piel en perfecto estado,  cuando nos exponemos al sol la piel necesita más colágeno de lo normal para no deteriorarse, para ello debemos consumir alimentos con alto contenido en vitamina C, como los cítricos, ya que estimulan la producción de colágeno.

Un truco casero para mantener el bronceado durante más tiempo es hacer una mezcla a base de aceite de coco y cacao además de las cremas, geles y demás derivados con aloe vera.

Para resaltar más el bronceado nuestra piel debe estar hidratada, para ello el bronceado debe ser gradual y protegido, beber mucha agua y usar cremas hidratantes. La piel nos va a pedir crema especialmente durante estos meses y debemos hacer caso de esta llamada, que no nos importe tener que darnos crema varias veces al día, debemos aplicárnosla todas las veces que sea necesario.

Recordad que el sol puede dañar mucho nuestra piel si no tomamos precauciones a la hora de tomar el sol, y siempre va a quedar mucho mejor una piel hidratada y con cierto grado de bronceado que una piel quemada y con posibles manchas por efecto dañino del sol.


Diego Mugarza

Diego Mugarza

Licenciado en administración y dirección de empresas, master en marketing y direccion comercial. Amante de todo tipo de deportes, de la musica, la naturaleza y viajero empedernido. La felicidad es su objetivo de vida, entiende la salud como una herramienta más para poder llegar a ser feliz.