Españoles y dieta mediterránea, una “relación de boquilla” y es que los españoles estamos muy orgullosos, y así lo mostramos, con nuestra famosa dieta mediterránea. Pero como bien dice el refrán: “Consejos vendo que para mi no tengo” y es que mucho presumimos, y nos es para menos teniendo en cuenta sus múltiples beneficios, pero a la hora de la verdad la mayoría no la seguimos.

Es una de las conclusiones expuestas en el Curso Internacional: Evaluación nutricional y de estilos de vida de poblaciones, celebrado la semana pasada en Argentina.

La información desprendida de las evaluaciones nutricionales de las distintas poblaciones son una herramienta imprescindible para las políticas de salud pública. En el caso de España, estos estudios nutricionales presentan unos patrones alimentarios muy similares a los de países de nuestro entorno, especialmente los del sur de Europa.

A pesar de lo recomendado, los españoles no tenemos una adherencia importante a la dieta mediterránea, eso sí, tal y como afirma el doctor Emilio Martínez de Victoria, catedrático de Fisiología e Investigador del INYTA (Universidad de Granada) y miembro del Comité Científico de la FINUT: “Seguimos conservando hábitos propios de esta dieta como la grasa añadida o el aceite de oliva, que nos diferencia de otros países del centro y el norte de Europa”.  Esta ha sido una de las ideas destacadas durante el Curso Internacional: Evaluación nutricional y de estilos de vida de poblaciones, celebrado durante los días 17 hasta el 19 de octubre, en San Miguel de Tucumán, Argentina y organizado por FINUT.

Desde Knowi, os animamos a darle la vuelta a esta relación entre españoles y dieta mediterránea y recuperemos nuestra fantástica dieta y nuestro estilo de vida mediterráneo en el que tan presente está la cocina

Españoles y dieta mediterránea

Españoles y dieta mediterránea, una relación “de boquilla”

Además de los hábitos alimentarios, el consumo de alimentos y los patrones dietéticos, el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades pasan por hábitos de vida saludables que incluyen actividad física regular, comportamientos no sedentarios, tabaco, alcohol y una nueva vertiente, la sostenibilidad ambiental.

Así, el caso de España se aleja relativamente de este patrón ya que: “entre la población adulta joven (entre 20 y 40 años) existe un porcentaje importante con comportamientos claramente sedentarios y que no alcanzan las recomendaciones de actividad física de al menos 30 minutos diarios, 5 días a la semana”, resalta el doctor Martinez Victoria.

En relación con Latinoamérica, “los patrones alimentarios occidentalizados coinciden con los que detectamos en España pero de nuevo con los matices mediterráneos. Eso sí, existe un hecho diferencial que es la doble carga que sufren alguno de estos países de Latinoamérica con la desnutrición, por un lado y el sobrepeso y obesidad por otro”, apunta el experto.

Evaluación nutricional

Según los profesionales reunidos en el curso, las técnicas de encuesta nutricional son, a día de hoy, las más utilizadas, “aunque es necesario armonizar la metodología para poder comparar los resultados obtenidos en distintos países y regiones del mundo”, reconoce el doctor. De hecho, la European Food Safety Authority (EFSA) ha puesto en marcha un programa de armonización de la metodología de encuestas alimentarios con el objeto de lanzar un proyecto paneuropeo, el EU Menú.

Por su parte, en España, la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), ha realizado dos estudios piloto (ENALIA y ENALIA 2) con esta metodología entre población nacional de todas las edades.

“Asimismo, la  medición de los hábitos de actividad física han dado un paso importante ya que se está pasando de los cuestionarios de actividad física validados, pero subjetivos, que los participantes rellenaban y que normalmente sobrevaloraban la actividad física, al uso de dispositivos (acelerómetros) que llevan consigo los participantes, que detectan los movimientos durante todo el día y la intensidad de esos movimiento lo que supone una medida más objetiva y fiable de los hábitos de actividad física.


Lorena Pérez

Lorena Pérez

Licenciada en Periodismo, lleva diez años escribiendo en distintos medios sobre salud, ocio y cine. Aficionada a la buena cocina y la buena comida (sólo si es sin gluten), deportista y cinéfila sin remedio, se acerca al mundo de la salud desde un punto de vista amable y riguroso, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los lectores de Knowi.