Tag "agua"

Beber agua, una preocupación de los viajeros

El agua es nuestra fuente de vida, pero también fuente de enfermedades. Es una reserva enorme de virus, bacterias y parásitos. Algunas enfermedades graves como la turista, la hepatitis A, el cólera o la fiebre tifoidea se pueden transmitir por el agua. Cuando viajamos a países exóticos (principalmente América del Sur, África y Asia, pero también algunos países de Europa oriental) tenemos que poner en práctica algunos sencillos consejos para evitar contagios e infecciones.

Salir de viaje tan a gustito

El estreñimiento es un problema crónico e incómodo para muchas personas. Algunas encuestas muestran que es dos veces más común en las mujeres que en los hombres, pero esto puede ser a causa de que las mujeres están más dispuestas a admitir que lo padecen.

El agua con gas protege contra la hipertensión

El consumo de agua mineral con gas no favorece una presión arterial alta. Un estudio que acaba de realizar el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en adultos sanos, a través de su Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición (ICTAN), concluye que el consumo de agua mineral con gas protege de forma activa contra la hipertensión arterial en adultos sanos.

Natación, difícil encontrar un deporte más completo

Con la llegada del calor muchos son los que nos mojamos el culo y en este periodo practicamos este fantástico deporte que es la natación. Durante el verano es complicado practicar muchos deportes debido a las altas temperaturas, en mi caso el futbol es el deporte que más práctico, pero en verano resulta difícil seguir jugando de manera habitual por las altas temperaturas, por lo que la natación se convierte en el sustituto perfecto para seguir practicando deporte a diario.

La alimentación de un día de montaña

Caminar por la montaña, respirar aire puro, fusionarse con la naturaleza, hacer deporte, disfrutar de los amigos, contemplar paisajes espectaculares…Una salida al monte es un plan perfecto para una jornada veraniega, pero supone un importante gasto energético por lo que es básico alimentarse en condiciones para disfrutar de la jornada sin contratiempos.

Las claves para la ducha perfecta

Una buena ducha puede significar el comienzo de un gran día o la finalización de una jornada cargada de actividad, preocupaciones y por qué no, problemas. Los expertos la recomiendan como un hecho saludable por antonomasia y puede contribuir a mejorar nuestro estado físico y mental.