Etiqueta: antioxidantes

Un zumo al día, por lo menos

La incorporación de zumos a nuestra dieta diaria puede contribuir de forma notable a mejorar nuestra salud, aportando gran cantidad de los nutrientes procedentes de la fruta, reforzando la correcta hidratación de nuestro organismo

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7 razones para beber vino “moderadamente”

El exceso de alcohol es siempre perjudicial para la salud y está directamente relacionado con la aparición de enfermedades cardiovasculares, hepáticas y hasta tumorales. Pero consumir vino tinto con moderación sólo nos traerá beneficios, y muchos por cierto.

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Las mejores lechugas para luchar contra el cáncer

La lechuga es un alimento que aporta muy pocas calorías por su alto contenido en agua, su escasa cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas y grasas. Además aporta una gran cantidad de vitaminas, entre las que destaca la presencia de folatos, provitamina A o beta-caroteno, y vitaminas C y E, así como magnesio. Las hojas más externas de la lechuga concentran la mayor parte de vitaminas y minerales, y es un alimento perfecto para la época de ensaladas. Además es una gran aliada en la lucha contra el cáncer por su contenido en antioxidantes, pero algunas variedades contienen más antioxidantes que otras.

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