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Fútbol y tapeo, pero saludable

Arranca el Mundial de Fútbol y tenemos la excusa perfecta para quedar con los amigos y disfrutar del espectáculo con unas cuantas cervezas, unos nachos, una pizza, snacks de todos los tipos, colores y sabores y si en el tiempo de descuento cae un helado, mejor que mejor. Por un día no pasa nada… pero el Mundial no es sólo una tarde y los excesos se pagan. Sólo hay que echarle un poco de imaginación para disfrutar del fútbol y de una comida deliciosa y saludable.

Tu almuerzo también requiere su tiempo

Mucho hablamos de la importancia de la dieta en nuestra salud, ríos de tinta discurren en pos de ese “Dorado”, la verdad es que aunque cada vez somos más conscientes de disminuir nuestra ingesta calórica y de llevar una dieta equilibrada en nutrientes, se observa un desequilibrio en las cantidades y porcentajes de principios básicos, proteínas, hidratos de carbono, lípidos, oligoelementos, etc.

La alimentación saludable en España a análisis

Sólo la mitad de la población española se siente en buena forma física. Un 83,1% de los españoles está preocupado por mantener una alimentación más sana y un 82,5% querría practicar más deporte. Y todo ello a pesar de la inmensa cantidad de información sobre salud, deporte y nutrición a la que tenemos acceso a través de Knowi, sin ir más lejos.