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Deporte y ejercicio, en el punto medio está la virtud

Realizar una actividad física con regularidad es importante y de hecho todos los expertos recalcan su importancia puesto que una actividad física regular, como caminar a paso ligero y correr, nadar, practicar bicicleta, y en general la práctica de cualquier deporte con moderación y bien ejecutado son de gran ayuda en el tratamiento y la rehabilitación de enfermedades cardiovasculares, en la reducción de la mortalidad por otras patologías como la hipertensión, la diabetes tipo 2 o el accidente cerebrovascular (ACV). Sin embargo, un exceso de la actividad física, que se estima que realiza una de cada 20 personas, puede tener efectos perjudiciales.

Abrígate en invierno y protégete del calor en verano

Estudios epidemiológicos llevados a cabo por investigadores del Helmholtz Zentrum München (Centro Alemán de Investigación en Salud Ambiental) y publicados en la revista Heart, muestran que cuando hay un incremento o disminución notable de las temperaturas, hay un aumento significativo en el número de muertes causadas por insuficiencia cardiaca o por derrame cerebral.