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La importancia de la flexibilidad

Los estiramientos, para ganar flexibilidad, muchas veces se convierten en los grandes olvidados de todos los entrenamientos, ya sea por falta de tiempo o por cansancio ya que se deben hacer al finalizar el entrenamiento, o por simple vaguería.

¿Compresas o tampones?

Hay muchas alternativas al uso de compresas o tampones, pero para qué engañarnos…son los métodos más utilizados durante los días en los que nos toca soportar a nuestra amiga la menstruación. ¿Hay uno mejor que otro?

Consejos para no engordar en Navidad

Que vas a engordar en las fechas tan señaladas que se avecinan es prácticamente un hecho, pocos son los que superan la Navidad sin coger algún kilito. Aunque si hiciste caso sobre cómo preparar nuestro cuerpo para la Navidad, seguro que estás menos preocupado sobre los excesos navideños.

Esquí, ejercicios que preparan tu cuerpo para esquiar

Hoy voy a hablaros sobre una de mis pasiones, el esquí alpino, todos los años con la llegada del frío algo en mi interior va creciendo, es el ansia por ver caer los primero copos tan deseados por los amantes de la nieve. Muchos ratos mirando predicciones meteorológicas y entrando a ver las webcams de las estaciones de esquí, esperando que las cubra el manto blanco que dará el pistoletazo de salida a la temporada de esquí.

Alimentación adecuada para deportistas

El ejercicio y la actividad física es una necesidad para mantener nuestro organismo en “plena forma”, El ejercicio es una necesidad para mantener nuestro organismo en “plena forma”, pero la alimentación es fundamental para lograr nuestros objetivos.