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¿Estar triste o estar deprimido?

Tristeza y depresión nunca se deben confundir. La tristeza suele ser pasajera, la depresión es una patología muy complicada que requiere de tratamiento. Tristeza, melancolía… son sentimientos que todos hemos sufrido en alguna ocasión con motivo de algún acontecimiento vital que nos induce a ello, la pérdida de un ser querido, la lejanía de nuestra tierra y nuestro entorno natural y habitual…La depresión es un tema mucho más complejo, un proceso psicológico que también tiene sus grados y vertientes.

Día Mundial del Sueño: 4 millones de españoles padecen insomnio crónico

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población general y esta nueva edición del Día Mundial del Sueño está centrado en él. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25 y un 35% de la población adulta sufre insomnio transitorio, y entre un 10 y un 15% padece insomnio crónica, con lo que aproximadamente la cifra ronda los 4 millones de españoles.

La cultura es salud

La revista Journal of Epidemiology and Community Health ha publicado un estudio resultado de una investigación llevada a cabo en 50 mil adultos noruegos, tanto hombres como mujeres, que reveló que aquellos que son aficionados a visitar galerías de arte y museos o a asistir a teatros y conciertos con cierta regularidad, son personas más sanas, menos ansiosas y tienden menos a deprimirse que aquellos que nunca participan en actividades culturales.

Las cifras del suicidio

“Era una persona normal, simpática, agradable, no entiendo cómo no nos dimos cuenta” Esta es la frase más repetida por conocidos, amigos y familiares del entorno de personas que deciden suicidarse. La Organización Mundial de la Salud (OMS) presentó el pasado jueves el primer estudio que analiza este asunto de forma global con datos de 172 países entre 2000 y 2012.

No permitas que el “burnout” amargue tu vida

Plazos imposibles, jefes exigentes, compañeros abusivos, horas extras no remuneradas, todos estos factores nos pueden conducir a un agotamiento, a un síndrome conocido como “burnout” , es decir a la presencia de una respuesta prolongada de estrés en el organismo ante los factores estresantes emocionales e interpersonales que se presentan en el trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de lo ocurrido.