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Tomar una sauna puede proteger nuestro corazón

Tomar una sauna, incluso a diario puede reducir el riesgo de muerte cardiaca, según un estudio reciente llevado a cabo por la Universidad Eastern Finland. El estudio de seguimiento descubrió que los hombres que toman una sauna 4-7 veces a la semana eran 63% menos propensos a experimentar una muerte súbita cardíaca que los que tomaban una sauna una vez a la semana.

Niños, deporte y diversión

Los deportes colectivos son muy importantes en la vida y desarrollo de los niños ya que sirven para la identificación e inclusión de ciertas normas, lo que les ayudará a ser personas más disciplinadas, aprenderán a trabajar en equipo, y gracias a eso los niños van tomando decisiones más rápidamente y se mejora su vida social. Además el deporte en estas edades establece las bases de una conducta sana y saludable, y ayuda a compensar los déficits de movilidad, exceso de calorías, etc.

Primavera, el momento de perder lo que nos sobra

No cabe ninguna duda que los buenos propósitos abundan y que cumplirlos es harto difícil en muchas ocasiones, pero al menos la ilusión de tener un buen proyecto por delante, esa no nos la quita nadie. Y perder peso con el objetivo de estar mejor por dentro y por fuera es uno de esos buenos propósitos que están siempre en mente. Voluntad, fuerza, constancia y a por ello.

Día Mundial de la Salud: Una vida saludable al alcance de todos

Desde Knowi nos hacemos eco de una serie de consejos básicos que nos aporta la Fundación DKV para llevar una vida saludable. Hoy 7 de abril es el ‘Día Mundial de la Salud’, una ocasión inmejorable para recordar la forma y ventajas que tiene llevar un estilo de vida saludable y que, a la vez, poner de relieve las carencias de nuestros hábitos diarios que, en muchas ocasiones, distan de ser los más recomendados por los expertos médicos.

“Walking football”, deporte y salud para mayores

Una nueva modalidad de fútbol ha surgido, se denomina “walking football” o lo que sería lo mismo en nuestro idioma, el “fútbol caminando”. Esta nueva modalidad estaría especialmente indicada para personas de edad, personas mayores en la franja de edad de 60 a 70 años y que les puede permitir continuar practicando este deporte sin riesgos, aprovechando los enormes beneficios que tiene para la salud según muestra una reciente investigación desarrollada por la universidad de Aston del Reino Unido.