Etiqueta: Endorfinas

5 alimentos para mejorar la concentración

¿Necesitáis concentración extra? ¿Estáis en plena época de exámenes? La alimentación en esta época es muy importante. Os dejamos una lista de alimentos que os ayudarán a mejorar vuestra concentración para que las horas frente a los libros os den estupendos resultados.

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Tanorexia, una adicción de nuestro tiempo

La tanorexia es la adicción a los rayos UVA y a lucir una piel morena. Una investigación realizada en ratones por científicos de la Universidad de Harvard apunta una posible explicación hormonal para esta fijación. Los resultados señalan un comportamiento tan adictivo a la exposición al sol como al consumo de heroína.

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El ejercicio aeróbico, una necesidad

Hoy puede ser un gran día que dice la canción de Joan Manuel Serrat… para comenzar a hacer un poco de ejercicio aeróbico y ya de paso adoptarlo como rutina dentro de nuestras vidas, nuestro organismo nos lo agradecerá siempre y nuestra mente, ni te digo, más si cabe.

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Día Mundial de la Sonrisa: para vivir más y mejor, sonríe

El día 3 de octubre de este año se celebra el día mundial de la sonrisa, sí has oído bien, de la sonrisa, que buena falta nos hace, el World Smile Day fue instituido por Harvey Ball, conocido por haber creado el “smiley” (cara sonriente) en el año 1963. El primer año que se celebró fue en 1999.

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La risoterapia con “Ocho apellidos vascos”

Ver una buena película es un hobby más que recomendable para pasar un buen fin de semana o incluso para disfrutar o completar un día cualquiera. El hecho de hacer caso a nuestras aficiones nos genera satisfacción, completa nuestro ciclo vital y nos ayuda a estar más saludables.

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