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Desayuno y ejercicio, alimentate bien para entrenar mejor

Practicar deporte a primera hora de la mañana hace que los efectos positivos del ejercicio se multipliquen. Entrenar nada más levantarse acelera la eliminación de líquidos, controla la frecuencia cardiaca y encima nos pone de mejor humor para enfrentarnos a todo lo que nos depare el día. Sólo hay que madrugar un poquito más para estar mucho mejor el resto de la jornada, eso sí, la alimentación en este momento del día hay que controlarla al máximo para que no surjan imprevistos durante la carrera.

Niños, deporte y diversión

Los deportes colectivos son muy importantes en la vida y desarrollo de los niños ya que sirven para la identificación e inclusión de ciertas normas, lo que les ayudará a ser personas más disciplinadas, aprenderán a trabajar en equipo, y gracias a eso los niños van tomando decisiones más rápidamente y se mejora su vida social. Además el deporte en estas edades establece las bases de una conducta sana y saludable, y ayuda a compensar los déficits de movilidad, exceso de calorías, etc.

Primavera, el momento de perder lo que nos sobra

No cabe ninguna duda que los buenos propósitos abundan y que cumplirlos es harto difícil en muchas ocasiones, pero al menos la ilusión de tener un buen proyecto por delante, esa no nos la quita nadie. Y perder peso con el objetivo de estar mejor por dentro y por fuera es uno de esos buenos propósitos que están siempre en mente. Voluntad, fuerza, constancia y a por ello.