Etiqueta: estrés

Body combat, líbrate del estrés ¡a puñetazo limpio!

Corriendo al trabajo, corriendo a comer, corriendo otra vez a la oficina, corriendo a casa! Nos pasamos la vida corriendo, pero no corriendo en plan “bien”, sino sobrecargando nuestro sistema nervioso con las prisas, las responsabilidades y obligaciones.

Leer Más

Consejos para “sobrevivir” a una mudanza

Desde luego que una de las actividades más estresantes en nuestras vidas puede ser cuando llega el momento de la mudanza, mover todo, seleccionar, empaquetar, volver a colocar, no encontrar algo cuando más lo necesitas, esto que se rompe o eso otro que se cae, en fin, que además de ser todo un reto, supone un consumo de salud importante ya que no sólo se pone a prueba nuestra paciencia y capacidad de aguante, sino que además afloran muchas veces todos los signos y síntomas del estrés y la ansiedad.

Leer Más

Los nuevos beneficios del yoga

El yoga es uno de los pilares de la corriente conocida como LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability), una disciplina tradicional cuyos orígenes se han situado siempre en La India y que ha sido practicada durante siglos por todas las civilizaciones. Recientes estudios incrementan sus bondades. Sí, aún más.

Leer Más

Body combat, líbrate del estrés ¡a puñetazo limpio!

Corriendo al trabajo, corriendo a comer, corriendo otra vez a la oficina, corriendo a casa! Nos pasamos la vida corriendo, pero no corriendo en plan “bien”, sino sobrecargando nuestro sistema nervioso con las prisas, las responsabilidades y obligaciones.

Leer Más

Cómo conseguir una oficina saludable

Mala iluminación, deficiente ventilación, espacios pequeños o mala organización y limpieza, pueden provocar enfermedades laborales, ausentismo, incremento en la rotación, baja productividad y pérdidas económicas. Son las conocidas “oficinas enfermas”. La pregunta entonces es: ¿Cómo tener un lugar de trabajo ideal?

Leer Más
Loading

Primera aplicación móvil de ayuda psicológica a mujeres separadas

Durante el año 2013 se produjeron un total de 100.437 sentencias de nulidades, separaciones y divorcios, lo que supuso una tasa de 2,1 por cada 1.000 habitantes. El mayor número de divorcios en 2013 entre cónyuges de diferente sexo tuvo lugar en la franja de edad entre 40 y 49 años en el caso de los hombres, y entre 30 y 39 años en el de las mujeres. Los casos de divorcios y separaciones crecen.

Leer Más

El estrés es perjudicial para la memoria

Un mayor nivel de estrés acelera el declive cognitivo y por tanto la memoria en personas mayores, tal y como concluye un estudio del Chicago Health and Agin Proyect publicado en la prestigiosa Psychosomatic Medicine. Fortalecer la memoria con ejercicios cuando está en plena forma es clave para frenar el deterioro con el paso de los años.

Leer Más

Carta a las madres con estrés, unas líneas para reflexionar

Querida mamá: Me alegra mucho que me cuides tanto y te preocupes por mi vuelta al cole, los libros de mis hermanos, nuestra ropa, contactar con los nuevos profes y enterarte de las ofertas para que ahorremos un dinerito en este año, en el que seguiremos apretándonos el cinturón.

Leer Más

Las consecuencias físicas y emocionales del despido

Esta circunstancia se da desgraciadamente con excesiva profusión en nuestros días y desde luego que es una causa importante de infelicidad y preocupación extrema en el ser humano, un hecho que hemos de saber afrontar para no caer en males mayores.

Leer Más

Cambia esa cara: los nuevos lunes del resto de tu vida

Suena el despertador de nuevo a las siete, abres un ojo y dices, ¿ya?, ¿pero ya? Y piensas, “necesito un día más para descansar del finde, menuda estafa”, “la semana laboral debería ser sólo de cuatro días”, “¿y si llamo y digo que me he levantado con fiebre y un terrible catarrazo, o que mi novio me ha dejado encerrada en casa sin querer y no tengo llaves”… Nada, no hay excusa posible, los lunes llegan siempre: levántate, dúchate, métete dos litros de café y a arrancar la semana. Pero este lunes va a ser distinto, palabra.

Leer Más

El estrés y el aburrimiento provocan los mismos síntomas

Estrés y aburrimiento pueden parecer conceptos antagónicos pero no lo son, para nada. El estrés, un mal endémico de nuestra sociedad que puede desencadenar patologías mentales y físicas, se produce por un exceso de actividad, pero cuando aparece la desmotivación, la inactividad y el aburrimiento se pueden producir los mismos síntomas, según explican desde la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP).

Leer Más

Consecuencias de los atascos para la salud

Los atascos son para muchos una prueba diaria ya que las grandes ciudades sufren a menudo esta situación con las consecuencias que ello conlleva: llegar tarde al trabajo, perder el vuelo o no llegar a tiempo a una cita importante. Pero además, los atascos tienen consecuencias psicológicas en los sufridos conductores.

Leer Más
Loading

Banner

Banner

Banner

Banner

Banner