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Unas cañas después del trabajo o, ¿nos vamos de after work?

Lo que daríamos muchos nosotros por contar con un Central Perk o un McLaren’s Pub (“Friends” y “Cómo conocí a vuestra madre”). Evadirse de la rutina laboral y echarse unas risas con los compañeros de trabajo es una costumbre muy nuestra que cada vez gana más adeptos en otros países y, precisamente es en estos lugares donde el “tomarse unas cañas” ha pasado a llamarse after work.

Relajación progresiva, una técnica para reducir la tensión y la ansiedad

La relajación progresiva de Jacobson es una técnica creada a principios del siglo XX por Edmund Jacobson, médico, fisioterapeuta y psiquiatra americano, cuya finalidad es la de conseguir tranquilidad mental mediante la reducción progresiva de las tensiones musculares directamente relacionadas con la ansiedad. La relajación progresiva de Jacobson es adecuada para personas con ansiedad, con estrés, con depresión, incluso para personas con problemas de hipertensión.

Felicidad es sinónimo de salud

Es curioso que la felicidad, que es esa especie de deseo inalcanzable se vea asociado a la salud y por el contrario la infelicidad a procesos patológicos de diversa índole, tanto neurológicos como orgánicos afectando a diferentes aparatos y sistemas, de hecho la medicina psicosomática estudia la influencia de la psique en el proceso de enfermar, especialmente si tenemos en cuenta algunos procesos diversos como pueden ser el colon irritable, la angina de pecho, el asma, las cefaleas y migrañas, la depresión, ciertos procesos dermatológicos, entre otros muchos.