Etiqueta: felicidad

Enseña a ser feliz, se puede

Con motivo del Día Mundial de la Felicidad la eterna pregunta es ¿soy feliz? Enseñar a los más pequeños a poder dar una respuesta a esta importante cuestión es labor de todos y desde las escuelas su compromiso con esta labor es clave para el futuro de toda la sociedad.

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Unas cañas después del trabajo o, ¿nos vamos de after work?

Lo que daríamos muchos nosotros por contar con un Central Perk o un McLaren’s Pub (“Friends” y “Cómo conocí a vuestra madre”). Evadirse de la rutina laboral y echarse unas risas con los compañeros de trabajo es una costumbre muy nuestra que cada vez gana más adeptos en otros países y, precisamente es en estos lugares donde el “tomarse unas cañas” ha pasado a llamarse after work.

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Salutogénesis, la capacidad para controlar nuestra propia salud

Trabajar personalmente cada día para prevenir enfermedades es básico y es algo que se consigue reduciendo los factores de riesgo y con hábitos de vida saludable. Ahora además cobra peso la teoría de la salutogénica, basada en la idea de que cada persona tiene capacidad de mejorar su propia salud y su calidad de vida.

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Relajación progresiva, una técnica para reducir la tensión y la ansiedad

La relajación progresiva de Jacobson es una técnica creada a principios del siglo XX por Edmund Jacobson, médico, fisioterapeuta y psiquiatra americano, cuya finalidad es la de conseguir tranquilidad mental mediante la reducción progresiva de las tensiones musculares directamente relacionadas con la ansiedad. La relajación progresiva de Jacobson es adecuada para personas con ansiedad, con estrés, con depresión, incluso para personas con problemas de hipertensión.

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Las redes sociales contagian la felicidad

Así es, un estudio publicado en la revista PLoS ONE y realizado por la Universidad de California determina que las publicaciones de felicidad trasmitidas a través de las redes sociales tienen una repercusión positiva en el estado de ánimo de quienes lo leen.

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Ilusión, esperanza, libertad y pasión

Estas son las virtudes que difícilmente se pueden igualar y alcanzar en el concierto de la voluntad, son intangibles asociados a nuestra propia personalidad y forma de ser y afrontar las cosas. Había una película protagonizada por Anthony Hopkins en la que la ilusión se manifiesta como una de las principales motivaciones del ser humano para alcanzar sus objetivos, metas y solución a sus estímulos.

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Día Mundial de la Sonrisa: para vivir más y mejor, sonríe

El día 3 de octubre de este año se celebra el día mundial de la sonrisa, sí has oído bien, de la sonrisa, que buena falta nos hace, el World Smile Day fue instituido por Harvey Ball, conocido por haber creado el “smiley” (cara sonriente) en el año 1963. El primer año que se celebró fue en 1999.

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¿Quién engaña a quién?

Y de cañas, no hay mejor ambiente para el debate, salió este tema…el autoengaño…cuesta reconocerlo, pero ¿somos mentirosos compulsivos? Y no para con los demás, sino con nosotros mismos. No, no empieces a menear la cabeza de lado a lado sin antes ser crítico contigo mismo y plantéatelo.

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Personas anónimas que dejan huella

Parece como si no todos fuéramos sensibles al tiempo ni a sus vicisitudes, hay personas que viven ajenas a su circunstancia y consecuencia, como si fueran inmunes a su paso. Las veinticuatro horas que tiene el día son para todos iguales y con ello no pretendo discrepar o poner en tela de juicio la circunstancia de cada cual, los desequilibrios que son evidentes, las asimetrías que genera nuestra sociedad y las injusticias patentes y evidentes a todas luces.

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La vida no se elige, se vive: 10 consejos para ser feliz.

Ser feliz es sin duda, o debería serlo, el objetivo de todos. Un objetivo para nada fácil de alcanzar y que cada individuo debe reflexionar sobre como acercarse a él, todos somos diferentes y lo que nos hace felices también difiere de una persona a otra. Sin embargo, una serie de recomendaciones que nos deja la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP), ayudan a todos a estar más cerca de la felicidad.

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La risoterapia con “Ocho apellidos vascos”

Ver una buena película es un hobby más que recomendable para pasar un buen fin de semana o incluso para disfrutar o completar un día cualquiera. El hecho de hacer caso a nuestras aficiones nos genera satisfacción, completa nuestro ciclo vital y nos ayuda a estar más saludables.

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