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Los consejos de Cristiano Ronaldo para mantenerse sano y en forma

Cristiano Ronaldo, la estrella del Real Madrid, el tres veces ganador del Balón de Oro, acaba de lanzar su nueva colección de ropa interior para la temporada primavera verano y ha aprovechado para desvelar algunas de las pautas que sigue para mantenerse en forma y a pleno rendimiento. El jugador portugués habla de salud y bienestar en la web de su marca de ropa interior y nos cuenta sus secretos para estar siempre al 100%.

La alimentación aumenta en un 40% el rendimiento deportivo del futbolista

“Un futbolista de élite lo es los siete días de semana por lo que debe cuidarse en todo momento” y es por este motivo por el cual, “los futbolistas y los profesionales relacionados con el mundo del fútbol deben saber y tener siempre en cuenta que una alimentación adecuada…marca una diferencia en el rendimiento del jugador que puede superar márgenes de más del 40%, en sus depósitos de combustible muscular”

Fútbol y tapeo, pero saludable

Arranca el Mundial de Fútbol y tenemos la excusa perfecta para quedar con los amigos y disfrutar del espectáculo con unas cuantas cervezas, unos nachos, una pizza, snacks de todos los tipos, colores y sabores y si en el tiempo de descuento cae un helado, mejor que mejor. Por un día no pasa nada… pero el Mundial no es sólo una tarde y los excesos se pagan. Sólo hay que echarle un poco de imaginación para disfrutar del fútbol y de una comida deliciosa y saludable.

¿Cuándo es mayor el riesgo de lesiones en el fútbol?

Esta es una pregunta a la que un equipo multidisciplinar de la la Universitat Jaume I de Castellón, la Universidad Politécnica de Madrid y la University of Exeter (Reino Unido) ha dado respuesta a través de una investigación pionera que pone blanco sobre negro no sólo a las diferencias existentes entre el periodo de entrenamiento y el de competición, sino que además aporta matices y diferencias entre los encuentros de primera y segunda división, así como las lesiones más frecuentes en cada caso.

“Walking football”, deporte y salud para mayores

Una nueva modalidad de fútbol ha surgido, se denomina “walking football” o lo que sería lo mismo en nuestro idioma, el “fútbol caminando”. Esta nueva modalidad estaría especialmente indicada para personas de edad, personas mayores en la franja de edad de 60 a 70 años y que les puede permitir continuar practicando este deporte sin riesgos, aprovechando los enormes beneficios que tiene para la salud según muestra una reciente investigación desarrollada por la universidad de Aston del Reino Unido.

Alfredo Di Stéfano, grande entre los más grandes

Querido Alfredo, soy madridista de convicción y no de nacimiento porque nací en Zaragoza y para mi ese equipo, también blanco, ha sido y sigue siendo parte de mí, me ha acompañado desde mi infancia con esa delantera de los entonces llamados “Magníficos” (Canario, Santos, Marcelino, Villa y Lapetra) hasta hoy, cuya afición comparto con mi querido Real Madrid, por eso digo que hoy en día soy un buen aficionado de adopción.