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¿Inteligente? Pues prepárate para dormir poco

Las personas más inteligentes se sienten atraídos por la noche. Es ese momento y espacio el que favorece su creatividad y desarrollo y es por ello que prefieren dormir más tarde e incluso desvelarse. Entre algunos de los grandes nocturnos podemos incluir algunas lúcidas personalidades como William Blake, Edgar A Poe, W.B. Yeats, Brion Gysin,…

¿Quieres rendir más y mejor?

“Cada día son más los estudios epidemiológicos que reconocen el papel protector de algunos alimentos también en nuestro desarrollo cerebral ‘mens sana in corpore sano’. Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y pescado azul se ha relacionado con efectos positivos sobre la concentración, la memoria y el rendimiento intelectual”, explica la doctora Julia Álvarez, coordinadora del Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición de cara a la inminente vuelta al colegio de los más pequeños.

Vuelta al cole, ¿qué comer? ¿y en qué cantidades?

El patrón alimentario equilibrado es esencial y debe compartirse por todos los miembros de la familia, pero es fundamental recordar que en cada etapa vital las necesidades nutricionales son distintas. Así “un niño, un adolescente, un adulto, un anciano, una mujer embarazada o una que esté lactando, no tienen las mismas necesidades de energía y proteínas, sin embargo con una base común alimentaria se pueden adaptar en el día a día la alimentación para cada uno de los miembros de la familia”, asegura la doctora Julia Álvarez, coordinadora del Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición.

Pon a prueba tu inteligencia emocional

Una empresa española vinculada a la Universitat Jaume I de Castellón lanza una aplicación gratuita para móviles que mide la inteligencia emocional de manera más rápida y sencilla que los tradicionales test y con la posibilidad de adaptarse a empresas y organizaciones que las utilicen en sus procesos de selección.