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Los ácidos grasos Omega 3, fundamentales para la salud

La Fundación Española de Nutrición (FEN) y la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT) han llevado a cabo una revisión sistemática que ha puesto de manifiesto las propiedades saludables de los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3. Sin embargo, la población española infantil y adulta no alcanza en muchas ocasiones los objetivos nutricionales deseables para estos nutrientes.

Las propiedades de las legumbres

Las legumbres forman parte de nuestra alimentación, tienen diversos orígenes según la especie, Mesopotamia, América precolombina y Asia oriental, habiéndose adecuado perfectamente a la agricultura mediterránea. Las leguminosas y los cereales fueron las primeras plantas cultivadas por el hombre.

La alimentación aumenta en un 40% el rendimiento deportivo del futbolista

“Un futbolista de élite lo es los siete días de semana por lo que debe cuidarse en todo momento” y es por este motivo por el cual, “los futbolistas y los profesionales relacionados con el mundo del fútbol deben saber y tener siempre en cuenta que una alimentación adecuada…marca una diferencia en el rendimiento del jugador que puede superar márgenes de más del 40%, en sus depósitos de combustible muscular”

Por una alimentación en la infancia saludable

La “Escuela de Padres” desarrollada por el Hospital HM Universitario Torrelodones, es una iniciativa muy encomiable y digna de ser resaltada puesto que persigue contribuir al fomento de hábitos de vida saludables y promover la educación sanitaria, ayudando a los padres en el cuidado de la salud de sus hijos y solventando las dudas y problemas que puedan tener en este sentido

Claves en alimentación para adaptarse a la jornada laboral continua

En pleno septiembre y con las vacaciones finalizadas, hay más cambios en las oficinas. Por ejemplo, de una jornada intensiva de verano volvemos a la jornada partida en la que madrugamos mucho, comemos tarde, pasamos más de ocho horas en el puesto de trabajo y volvemos a casa, muchas veces, con el tiempo justo para desconectar un rato, cenar y acostarnos. Desde el grupo NC Salud nos explican cómo alimentarnos para la vuelta a la rutina.

El 65% de los españoles afirma comer menos saludable que la generación anterior

Más de la mitad de la población española afirma que tiene una alimentación peor que la tuvieron sus padres. De hecho, según la 11ª edición del Panel sobre Hábitos Saludables de Herbalife, el 65,5% de los españoles afirma comer más platos precocinados, comida envasada y bollería que sus padres a su edad. Esto unido a la vida sedentaria que lleva el 67% de los encuestados supone un grave riesgo para los españoles.