Tag "Nutrición."

¿Cómo es la alimentación en los Estados Unidos?

Según el Informe Científico para la Guía Alimentaria de los EEUU, elaborada por el Comité Asesor del Departamento de Agricultura y el Departamento de Servicios de Salud Humana de los Estados Unidos, se recomienda una dieta rica en hortalizas, frutas, cereales y legumbres, al tiempo que deben limitarse los azúcares añadidos a un máximo del 10 por ciento del total de calorías diarias, por lo que resulta de gran importancia que los consumidores sean conscientes de que el zumo de frutas es una bebida rica en nutrientes que carece de azúcares añadidos.

Alimentación para estudiar mejor

Una buena alimentación es fundamental en todas las edades, pero especialmente lo es en la edad infantil ya que es el periodo de tiempo durante el cual se desarrolla nuestro organismo, adquiriendo la configuración que después va a tener de adulto. Para nuestro cerebro es una etapa fundamental y por lo tanto para todo el desarrollo de nuestras capacidades. Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte.

Enfermedad cardiaca, prevenla cuidando tu corazón

Una de las principales preocupaciones que tenemos especialmente a partir de una cierta edad es la de sufrir una parada cardiaca, consecuencia de una arritmia o un infarto. A cualquiera nos puede ocurrir, especialmente si además se van acumulando factores de riesgo en nuestra vida (Presión arterial alta – hipertensión arterial – , colesterol elevado, diabetes, obesidad y sobrepeso, estrés, tabaquismo, inactividad física, antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular, edad – 4 de cada 5 muertes debidas a una enfermedad cardíaca se producen en personas mayores de 65 años de edad -…)

7 sorprendentes razones para comer helado

Con la altas temperaturas, pocas cosas son más apetecibles que los helados, y sí, cierto que algunos son auténticas bombas calóricas, pero no todos. Algunos pueden cumplir una misión nutritiva, son refrescantes y apenas tienen grasas. Nos lo cuenta la doctora Carolina Pérez, especialista en Nutrición de los Hospitales Quirón de Torrevieja y Murcia.

Seré lo que haya comido

Alguien dijo que somos lo que comemos y seremos lo que hayamos comido, bueno dicho así suena un tanto pretencioso, pero algo de razón sí que tiene la sentencia, y si no veamos lo que ocurre con la salud de aquellos que no prestan la mínima atención a sus comidas, obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, hipercolesterolemia, hiperuricemia, gota, cálculos biliares y renales, trastornos del hábito intestinal, osteoartritis, etc…, todos ellos con su sintomatología acompañante y sus complicaciones habituales son consecuencia muchas veces de una mala alimentación.

Diabetes a causa del estrés psicológico

La diabetes es una enfermedad crónica en auge que afecta directamente la calidad de vida de quienes la sufren. El estrés psicológico corresponde a una situación en la que la mente no tiene un momento de descanso. Trabajar, estudiar, salir, hacer deporte es importante, pero hemos de tener en cuenta que reposar nuestra mente a la vez que nuestro cuerpo también es fundamental, y recientes estudios han vinculado el estrés psicológico de los universitarios con un mayor riesgo de padecer diabetes.