Etiqueta: parto

Qué alimentos evitar durante la lactancia

Los especialistas recomiendan a las mujeres que lactan mantener una dieta sana y equilibrada, comiendo de todo, pero evitando ciertos alimentos que pueden modificar la calidad de la leche con la que alimentan a su bebé. Los pescados azules, el alcohol y la cafeína son algunos de los alimentos que se deben eliminar o al menos limitar al máximo.

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El parto natural, siempre controlado en el hospital

En un parto natural cuerpo y mente deben estar preparados. Debe realizarse en un centro hospitalario que ofrezca todas las garantías asistenciales y de urgencias, puesto que si hay alguna complicación en la madre o se produce sufrimiento fetal por la causa que sea, tanto madre como bebé han de estar en un hospital y ser atendidos por un especialista.

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El genérico de los ansiolíticos se llama abrazo

Los abrazos no sólo ayudan a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar los miedos y es un factor antienvejecimiento. Además, los abrazos pueden disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo.

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Deporte y embarazo, siempre a criterio del especialista

El ejercicio físico durante el embarazo tiene como objetivo fundamental el mejorar las condiciones físicas básicas mediante la ejercitación y cuidado de los diferentes aparatos y sistemas: cardiovascular, respiratorio, músculo-articular, etc… Debe ser recomendado por el especialista y monitorizado por él y estar adecuado a las características de la persona embarazada: edad gestacional, constitución, estado previo. En principio es recomendable realizar ejercicios progresivos, suaves, seguros, no más intensos que la actividad cotidiana. Y es necesario estar alerta a los signos que en su práctica se puedan producir, molestias, dolor, cansancio, etc…

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