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Coaching e inteligencia emocional, para sacar lo mejor de ti mismo

Manuel Férreo y Elena Fernández son los responsables de N-Acción, un centro dedicado como ellos explican a “extender la metodología del coaching y la inteligencia emocional como vías de mejora en las personas y en las organizaciones”. Además son colaboradores de Knowi y aquí podéis encontrar estupendos artículos que nos acercan a todos al mundo del coaching y la inteligencia emocional, dos conceptos muy de moda en la actualidad que contribuyen a la felicidad personal y a la superación de todo tipo de retos. Entre las múltiples actividades que desarrollan desde N-Acción está el Master de Coaching, Inteligencia emocional, relacional y Ciencia Cognitiva, que cuenta con el reconocimiento de la Universidad de Alcalá de Henares y arranca en enero, estando aún abierto el plazo de inscripción.

Relajación progresiva, una técnica para reducir la tensión y la ansiedad

La relajación progresiva de Jacobson es una técnica creada a principios del siglo XX por Edmund Jacobson, médico, fisioterapeuta y psiquiatra americano, cuya finalidad es la de conseguir tranquilidad mental mediante la reducción progresiva de las tensiones musculares directamente relacionadas con la ansiedad. La relajación progresiva de Jacobson es adecuada para personas con ansiedad, con estrés, con depresión, incluso para personas con problemas de hipertensión.

Bienvendidas las “apps” de apoyo psicológico

Appsy HealthCare es una empresa española conformada por un equipo multidisciplinar altamente especializado ubicada en la Comunidad de Madrid, (en concreto tiene su sede social en Tres Cantos), cuya misión está enfocada a desarrollar herramientas tecnológicas que ayuden tanto a profesionales, como a pacientes o a la propia sociedad en su conjunto en términos de psicología y salud.

¿Eres tímido? Tu problema tiene solución

La timidez es una característica frecuente en nuestra sociedad, de hecho en España y según los expertos existirían aproximadamente 10 millones de tímidos, puesto que una de cada cuatro personas padecen este “problema”. En cualquier caso hay que diferenciarlo de otras cualidades del ser humano como pueden ser la introversión y la vergüenza.

Mujer, deporte e información deportiva

El deporte es salud, y la promoción del mismo entre otras herramientas se realiza a base de mostrar las “proezas” y logros de nuestr@s deportistas en las diferentes especialidades y a través de los más diversos medios de comunicación, pero la presencia de la mujer en la prensa deportiva es notablemente inferior a la del hombre. En concreto, la mujer tan solo aparece en un 5 por ciento de los casos, mientras que el hombre lo hace en más de un 92 por ciento, según una investigación de la Universidad Carlos III de Madrid (UC3M).

La imaginación moral, una herramienta para enfrentarnos a situaciones difíciles

La imaginación moral es una cualidad que se puede desarrollar y adquirir con el tiempo, algunos la definen como la capacidad de ponerse en el lugar del otro pero sin los atavismos ni las circunstancias que le rodean. Una buena fórmula para desarrollar esta característica es la de fomentar la lectura, especialmente de aquella literatura vinculada a la narrativa, leer novelas especialmente con una base histórica puede ser una buena práctica.

Una App en apoyo de la salud mental

Investigadores de la universidad de Warwick y de la Universidad de Aston, han creado una aplicación basada en tecnología Web que conecta a las personas con problemas de salud mental con profesionales y expertos con la intención de encontrar asesoramiento clínico así como para facilitar redes de apoyo.

¿Sabes lo que es la Crematomanía?

Este es el sueño de muchos, mi tesoro, que decía Gollum en el Señor de los Anillos, mi tesoro, pues bien el tesoro no está en tener y tener, amasar y atesorar. La riqueza está en tener y disponer de salud para hacer aquello que realmente te llena y te motiva, te genera ilusión y pasión por vivir.

Cumple de una vez tus buenos propósitos

Cada año millones de españoles durante la noche de fin de año se proponen iniciar cambios en sus vidas. Queremos mejorar nuestras relaciones, nuestros ingresos, dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio, beber menos, empezar a estudiar…Si eres de los que cada año se hace los propósitos, es probable que estés repitiendo una y otra vez los mismos. Es decir, que año tras año te propongas las mismas cosas solo para darte cuenta al final que no las has cumplido y las vuelves a proponer al año siguiente.