Etiqueta: sobrepeso

Cómo prevenir la obesidad infantil

La cifra es alarmante, el 15% de los niños españoles sufren obesidad, una enfermedad que puede tener graves consecuencias en su desarrollo y generar una gran cantidad de enfermedades. Los expertos definen la obesidad infantil como la epidemia del siglo XXI. La Doctora Amparo Rodríguez Sánchez, jefa del Servicio de Endocrinología del Hospital Universitario HM Montepríncipe, nos desvela las claves para prevenirla.

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Estereotipos: que no te confundan

Vivimos en una sociedad muy exigente en todos los sentidos, en el plano laboral, en el académico, en el relacional en su más amplio espectro y cómo no en el de la imagen y percepción física propia y de los demás. Algunos dicen que vivimos en una época en la que la preocupación y en algunos casos la percepción del propio cuerpo, así como el del estatus social se hacen determinantes, es decir, que la imagen y la apariencia termina siendo una factor clave para algunos, llegando el caso de “etiquetar” a una persona o incluso a “autoevaluarse” a sí mismo simplemente por el aspecto, antes de conocer la realidad que se encuentra en el interior.

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Nada de dietas milagro

Llega el buen tiempo y todos queremos lucir, pero que no nos entren las prisas para acondicionar nuestro cuerpo ya porque los milagros no existen, así que con calma, porque el ejercicio y unos buenos hábitos de alimentación, podemos recuperar la forma.

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Caminar, una buena manera de estar en forma

Caminar supone una buena forma de mantener nuestro físico en forma, tanto desde el punto de vista de sentirnos saludables y bien como para evitar coger esos kilos de más que hacen que cuando nos damos cuenta ya son bastantes los que hay que perder y nos ponemos a tratar de recuperar la línea de una forma azacanada y a veces un tanto compulsiva.

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Todos los días un yogurt, contra el sobrepeso y la obesidad

Todos presumíamos las bondades del yogurt en relación con nuestra salud y específicamente en lo relativo a nuestro aparato digestivo. Según un estudio de la Universidad de Navarra, publicado en la revista científica Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease, un alto consumo de yogur (al menos 7 unidades a la semana) se asocia a largo plazo con un menor riesgo de desarrollar sobrepeso u obesidad.

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Obesidad y Diabetes, una estrecha relación

El sobrepeso y la obesidad son unos de los principales factores de riesgo vinculados a la diabetes tipo 2. Es por ello que los especialistas recuerdan que impulsar un estilo de vida más saludable y mejorar la adherencia de los pacientes a los tratamientos garantizará un mejor pronóstico de estos pacientes, llegando incluso a disminuir su prevalencia entre la población.

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El ejercicio un aliado frente a la apnea del sueño

De nuevo el ejercicio se convierte en nuestro aliado de cara a prevenir y mejorar el control y el pronóstico de un proceso, la apnea del sueño que afecta a todas las edades, también a niños y adolescentes y que se asocia a problemas de sobrepeso y obesidad entre otros factores.

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Primavera, el momento de perder lo que nos sobra

No cabe ninguna duda que los buenos propósitos abundan y que cumplirlos es harto difícil en muchas ocasiones, pero al menos la ilusión de tener un buen proyecto por delante, esa no nos la quita nadie. Y perder peso con el objetivo de estar mejor por dentro y por fuera es uno de esos buenos propósitos que están siempre en mente. Voluntad, fuerza, constancia y a por ello.

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Tu almuerzo también requiere su tiempo

Mucho hablamos de la importancia de la dieta en nuestra salud, ríos de tinta discurren en pos de ese “Dorado”, la verdad es que aunque cada vez somos más conscientes de disminuir nuestra ingesta calórica y de llevar una dieta equilibrada en nutrientes, se observa un desequilibrio en las cantidades y porcentajes de principios básicos, proteínas, hidratos de carbono, lípidos, oligoelementos, etc.

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Europa a la cabeza de la lucha contra la obesidad

La obesidad es la enfermedad que más muertes causa en la actualidad y en España la tasa de obesos se incrementa día a día. Para dar solución a un problema de salud pública tiene lugar estos días en Madrid el I Curso Internacional de Endoscopia Bariátrica, en el que expertos de todo el mundo debatirán sobre las técnicas más eficaces para ayudar a los pacientes con obesidad a luchar y a paliar los efectos de esta enfermedad antes de llegar a la obesidad mórbida.

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Día Mundial de la Salud: Una vida saludable al alcance de todos

Desde Knowi nos hacemos eco de una serie de consejos básicos que nos aporta la Fundación DKV para llevar una vida saludable. Hoy 7 de abril es el ‘Día Mundial de la Salud’, una ocasión inmejorable para recordar la forma y ventajas que tiene llevar un estilo de vida saludable y que, a la vez, poner de relieve las carencias de nuestros hábitos diarios que, en muchas ocasiones, distan de ser los más recomendados por los expertos médicos.

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¿Por qué es peligroso el sobrepeso en el embarazo?

La obesidad y el sobrepeso pueden representar un riesgo en la salud para las mujeres en periodo de gestación, que van desde infecciones postparto hasta diabetes gestacional y preclamsia. Tal afirmación es resultado de un estudio hecho en el Instituto Nacional de Perinatología (INPer) de Méjico, donde se comprueba que esos “fenómenos perinatales adversos” se deben al incremento del estrés oxidativo.

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La alimentación saludable en España a análisis

Sólo la mitad de la población española se siente en buena forma física. Un 83,1% de los españoles está preocupado por mantener una alimentación más sana y un 82,5% querría practicar más deporte. Y todo ello a pesar de la inmensa cantidad de información sobre salud, deporte y nutrición a la que tenemos acceso a través de Knowi, sin ir más lejos.

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El ejercicio físico en el niño, una necesidad

Al igual que los mayores, son muchos los niños, que consumen regularmente más calorías de lo que razonablemente puede gastar dados los patrones de actividad actuales. En un estudio reciente de Escocia, el tiempo medio empleado en actividad física de moderada a vigorosa entre los niños de tres años de edad representó tan sólo el 2%, y un 4% entre los niños de cinco años de edad. El nivel total de bajo gasto energético de los niños involucrados en el estudio fue de 200 kcal por debajo del consumo de energía promedio estimada para los niños de esta edad.

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