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Los nuevos beneficios del yoga

El yoga es uno de los pilares de la corriente conocida como LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability), una disciplina tradicional cuyos orígenes se han situado siempre en La India y que ha sido practicada durante siglos por todas las civilizaciones. Recientes estudios incrementan sus bondades. Sí, aún más.

El primer festival “green” del norte, en Asturias este fin de semana

Entre el 6 y el 8 de mayo se celebra en el Museo del Pueblo de Asturias de Gijón Verdeando Fest, una cita ineludible para veganos, vegetarianos, amantes del mundo bio, eco, deportistas, celiacos y todos aquellos que quieran mejorar su salud a base de nutrición y ejercicio. Los responsables del festival se han impuesto un objetivo: concienciar sobre la importancia de adquirir hábitos de vida saludables.

Deporte y embarazo, siempre a criterio del especialista

El ejercicio físico durante el embarazo tiene como objetivo fundamental el mejorar las condiciones físicas básicas mediante la ejercitación y cuidado de los diferentes aparatos y sistemas: cardiovascular, respiratorio, músculo-articular, etc… Debe ser recomendado por el especialista y monitorizado por él y estar adecuado a las características de la persona embarazada: edad gestacional, constitución, estado previo. En principio es recomendable realizar ejercicios progresivos, suaves, seguros, no más intensos que la actividad cotidiana. Y es necesario estar alerta a los signos que en su práctica se puedan producir, molestias, dolor, cansancio, etc…