Cinco claves para cuidar tu corazón, gana vida

Corazón solo tenemos uno y como además aunque funciona todo el día, las veinticuatro horas, pero lo hace de una forma silente, casi sin enterarnos, palpita, pulsa, una y otro vez, así sesenta veces por minuto, en algunos más y en alguno menos, depende de la edad, de la constitución, del grado de actividad, de situaciones de estrés, de ansiedad, etc… es sin duda más perfecto que el más perfeccionado de los relojes suizos, además con una particularidad que lo hace inigualable, “la pila” es de por vida.

En cualquier caso y aunque esté conformado como una máquina casi perfecta y a pesar de que incluso cuando nosotros estamos durmiendo o relajados o descansando, él sigue latiendo sin parar, ha de ser cuidado con mimo y atención. Nuestro corazón también tiene su “corazoncito”. Sin duda que es el músculo más perfecto de nuestro organismo, el miocardio, aunque se conoce su mecánica, su anatomía, su fisiología y su función no deja de sorprender a expertos y profanos en la materia.

Hablamos del corazón como si fuera el responsable de nuestros sentimientos: “te lo digo de corazón”, “me sale del corazón”, “te quiero con todo mi corazón”, incluso nuestra más exaltada forma de afecto, el cariño superlativo y el amor lo determinamos refiriéndonos a nuestra pareja como “corazón”, asemejándolo a dos palabras que encierran un valor supremo, “mi vida”, en definitiva a un “te quiero” onomatopéyico y con mayúsculas.

Los sentimientos se albergan en el cerebro y a nadie se le ocurre llamar a nadie “cerebro mío”

En verdad que tenemos al corazón presente en nuestras vidas, a todas las horas. Lo dibujamos, lo cruzamos con una flecha, decora el día de San Valentín, lo representamos asociado a Cupido, es el icono del amor por antonomasia entre dos personas… y no deja de ser llamativo porque los sentimientos se albergan en el cerebro y a nadie se le ocurre llamar a nadie “cerebro” a no ser que sea un “pitagorín” o un portento de la naturaleza con coeficiente intelectual mayestático. A nadie se nos ocurriría decirle a alguien, te quiero de cerebro, ni tantas otras cosas que sí decimos asociadas a ese músculo entrañable de extraordinario valor. En definitiva y “cerebralmente” hablando, el cerebro se asocia con la racionalidad en su más amplia expresión y el corazón con lo abstracto, lo inmaterial, lo etéreo. Curioso y paradójico cuando menos.

Cuida tu corazón siempre.

Pues bien, a ese órgano que tanto apreciamos, por qué lo “castigamos” tanto y tantas veces. ¿No tiene poco con trabajar toda la vida, que además la mayoría de las veces ni le prestamos la menor atención?, parece como si no tuviera nada que ver con nosotros. Claro está, hasta que un día se agota, se harta y comienza a manifestarse, como una aparición, ligeras molestias precordiales al principio, alguna otra sensación de fatiga inesperada, algún mareo inexplicable, alguna arritmia súbita, en fin, quizás los primeros avisos de que ese músculo tan relacionado con los sentimientos está empezando a cansarse de que su propietario o propietaria no le preste ni la más mínima atención, bueno y si fuera solo eso… en cuantas ocasiones hacemos todo lo posible por enojarlo: humo, alcohol, grasas, golosinas, comilonas y “cenorras” opíparas, estrés, problemas de todo tipo, prisas, sedentarismo, nocturnidad y alevosía sin reposo, competiciones imposibles, etc….

En fin, que sin intención de llegar a mayores y sin esgrimir las terribles palabras, INFARTO, SÍNCOPE o MUERTE SÚBITA, se puede afirmar que antes de que se puedan hacer realidad hay muchas cosas que podemos intentar y que incluso me atrevo a sugerir aun siendo consciente de que “en casa del herrero cuchara de palo” o aquello de “consejos doy que para mí no tengo”, como médico aportaría 5 reglas básicas que no por ser obvias dejan de ser importantes para todos: