Categoría: Deporte
Para ponerte en forma
Burpee, cómo hacerlo correctamente
El burpees es un ejercicio que se ha puesto muy de moda gracias a lo fácil que resulta realizarlo sin necesidad de material extra y a que se trabajan muchos músculos. De esta manera el burpees se convierte en un aliado indispensable para mejorar nuestra condición física.
Crossfit, ¿en qué consiste? ¿realmente es tan bueno?
La popularidad con la que ha irrumpido el Crossfit ha hecho que muchos opten por esta modalidad de acondicionamiento físico. Pero…¿será tan positivo?
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Abdominales hipopresivos: qué son, cómo se realizan
Los abdominales hipopresivos son una técnica para trabajar abdomen y suelo pélvico basados en la respiración.
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Esguince de tobillo, el mejor tratamiento entrenamiento y movilización precoz
Si practicas deporte con asiduidad, especialmente en el caso del fútbol, baloncesto, rugby, balonmano, voleibol, tenis, pádel, “running”, entre otros, es frecuente que se produzcan lesiones en el tobillo en forma de esguinces, una patología traumatológica especialmente frecuente e invalidante durante un periodo de tiempo prolongado en muchos casos. Sin duda que las técnicas de imagen avanzada van a contribuir a hacer un diagnóstico preciso, imprescindible para interponer el tratamiento más adecuado.
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Body combat, líbrate del estrés ¡a puñetazo limpio!
Corriendo al trabajo, corriendo a comer, corriendo otra vez a la oficina, corriendo a casa! Nos pasamos la vida corriendo, pero no corriendo en plan “bien”, sino sobrecargando nuestro sistema nervioso con las prisas, las responsabilidades y obligaciones.
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Alimentación adecuada para deportistas
El ejercicio y la actividad física es una necesidad para mantener nuestro organismo en “plena forma”, El ejercicio es una necesidad para mantener nuestro organismo en “plena forma”, pero la alimentación es fundamental para lograr nuestros objetivos.
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Cinco lugares perfectos para correr en Madrid
Madrid es una ciudad llena de cultura, historia, gastronomía, ocio y también lugares estupendos para practicar running. Ya seas principiante o un corredor de fondo, tienes un montón de sitios entre los que escoger para tus entrenamientos. En Knowi, que amamos este deporte, hemos hecho una lista con nuestros favoritos y los queremos compartir con vosotros. No están todos y quizás no sean los mejores, pero nos encantan por un montón de razones.
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Fascitis plantar: qué es, síntomas, incidencia, causas y tratamiento
La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar (tejido elástico que se encuentra en el pie), una lesión muy común entre deportistas que provoca dolor y problemas a la hora de caminar y cuya solución a veces no es sencilla.
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A poner firmes y endurecer los glúteos
Esta entrada va especialmente para ellas, si hay una parte del cuerpo que les preocupa a las chicas es sin duda alguna el culo. Todas quieren lucir unos glúteos firmes y nosotros os vamos a ayudar a que lo consigáis, ya que no es uno de los músculos más fáciles de trabajar.
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La importancia de la flexibilidad
Los estiramientos, para ganar flexibilidad, muchas veces se convierten en los grandes olvidados de todos los entrenamientos, ya sea por falta de tiempo o por cansancio ya que se deben hacer al finalizar el entrenamiento, o por simple vaguería.
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Bebidas energéticas ¿realmente mejoran el rendimiento deportivo?
El consumo de bebidas energéticas ha aumentado en los últimos años. En el caso de los deportistas, su uso antes de la práctica deportiva también se ha multiplicado: más del 50% las toman en los entrenamientos e incluso antes de las competiciones.
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