Síntomas de la menopausia y cómo afrontarlos. Así es la menopausia

La menopausia es una etapa normal de la vida, así como la pubertad, y todas las mujeres entre los 40 y los 58 años llegamos a ella. Los cambios hormonales que provocan los síntomas de la menopausia son la caída de estrógenos y reducción de folículos en los ovarios. Estos cambios físicos y psicológicos cada mujer experimenta de manera diferente.

Hay muchas afortunadas que pasan por esta etapa biológica sin que su organismo ni su mente se resienta. Pero, para otras muchas tienen que vérselas con los típicos síntomas de la menopausia como son los sofocos, palpitaciones, dolores de cabeza, obesidad (sobre todo localizada en cintura y abdomen), alteraciones de la líbido, depresión….

Es la etapa del último ciclo menstrual, pero los síntomas de la menopausia pueden empezar varios años antes. Los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, las cuales son dos hormonas femeninas que se producen en los ovarios, generan estos síntomas.

Esta etapa de cambio es conocida como la transición menopáusica, pero es también llamada perimenopausia y puede empezar varios años antes del último periodo menstrual hasta un año después del último periodo menstrual, durante la que se experimentan igualmente los síntomas de la menopausia.
Después de 1 año entero sin ninguna menstruación, ya se puede decir que se “ha pasado por la menopausia”. La post menopausia sigue después de la menopausia y dura el resto de la vida de la mujer.

Los síntomas de la menopausia afectan la calidad de vida de las mujeres que los sufren.

Llevar una dieta saludable, con reducción de grasas, y practicar ejercicio físico (sirve andar al menos 30 minutos al día) ayudan a afrontar los síntomas de la menopausia. También visitar regularmente al ginecólogo para que prescriba, si es el caso, el tratamiento farmacológico preciso (Terapia Hormonal Sustitutiva, si el beneficio es mayor que el riesgo) y haga un seguimiento de cualquier síntoma que aparezca. Parece obvio, pero no siempre se cumple. Y no nos olvidamos de que el tabaco no es amigo de los cambios hormonales. ¡Mejor dejarlo chicas! (y chicos también…)

Pues tan natural como la menopausia es Menoyn, un complemento alimenticio desarrollado y patentado por el Instituto de investigación del Hospital la Paz (IdiPAZ) y la Universidad Autónoma, ambos de Madrid, que ha demostrado aprovechar la unión de extracto de romero y vitamina E para obtener efectos antiinflamatorios y antioxidantes, precisamente para ayudar en los procesos que están presentes en la menopausia.

Se ha demostrado a corto plazo su efecto ante síntomas de la menopausia como los famosos sofocos, debilidad, depresión, y mejora a largo plazo los síntomas asociados a enfermedad cardiovascular y osteoporosis. Son efectos preventivos y paliativos.El compuesto nutricional no requiere receta y el precio del tratamiento para un mes es de 36 euros.