Etiqueta: Actividades para niños

Yoga infantil, una actividad extraescolar muy recomendable

La práctica regular de yoga es muy aconsejable para niños y adolescentes: les ayuda a eliminar el estrés escolar, relajarse, concentrarse, respirar mejor y corregir numerosos trastornos posturales. Ya hay centros en España donde imparten clases a los más pequeños, nunca es pronto para empezar.

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Niños, deporte y diversión

Los deportes colectivos son muy importantes en la vida y desarrollo de los niños ya que sirven para la identificación e inclusión de ciertas normas, lo que les ayudará a ser personas más disciplinadas, aprenderán a trabajar en equipo, y gracias a eso los niños van tomando decisiones más rápidamente y se mejora su vida social. Además el deporte en estas edades establece las bases de una conducta sana y saludable, y ayuda a compensar los déficits de movilidad, exceso de calorías, etc.

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El ejercicio físico en el niño, una necesidad

Al igual que los mayores, son muchos los niños, que consumen regularmente más calorías de lo que razonablemente puede gastar dados los patrones de actividad actuales. En un estudio reciente de Escocia, el tiempo medio empleado en actividad física de moderada a vigorosa entre los niños de tres años de edad representó tan sólo el 2%, y un 4% entre los niños de cinco años de edad. El nivel total de bajo gasto energético de los niños involucrados en el estudio fue de 200 kcal por debajo del consumo de energía promedio estimada para los niños de esta edad.

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Fomenta su creatividad y te lo agradecerá

Si queremos que los más peques de la casa en el futuro sean autónomos, capaces de pensar por ellos mismos y de usar y aplicar su imaginación a las diferentes tareas que lleven a cabo en su vida, debemos potenciar la creatividad que todos tenemos de forma innata.

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