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Alimentación Deportiva

Desayuno y ejercicio, alimentate bien para entrenar mejor

Practicar deporte a primera hora de la mañana hace que los efectos positivos del ejercicio se multipliquen. Entrenar nada más levantarse acelera la eliminación de líquidos, controla la frecuencia cardiaca y encima nos pone de mejor humor para enfrentarnos a todo lo que nos depare el día. Sólo hay que madrugar un poquito más para estar mucho mejor el resto de la jornada, eso sí, la alimentación en este momento del día hay que controlarla al máximo para que no surjan imprevistos durante la carrera.

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Nada de dietas milagro

Llega el buen tiempo y todos queremos lucir, pero que no nos entren las prisas para acondicionar nuestro cuerpo ya porque los milagros no existen, así que con calma, porque el ejercicio y unos buenos hábitos de alimentación, podemos recuperar la forma.

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Tofu o queso de soja, alimento vegetal y fuente de proteínas

El tofu es un alimento oriental muy empleado en la cocina japonesa, que le ha dado fama en Occidente, pero su uso está también muy extendido en China y en la cocina asiática en general. Este alimento está de moda debido a su alto aporte de proteínas y a su gran valor nutricional.

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Los consejos de Cristiano Ronaldo para mantenerse sano y en forma

Cristiano Ronaldo, la estrella del Real Madrid, el tres veces ganador del Balón de Oro, acaba de lanzar su nueva colección de ropa interior para la temporada primavera verano y ha aprovechado para desvelar algunas de las pautas que sigue para mantenerse en forma y a pleno rendimiento. El jugador portugués habla de salud y bienestar en la web de su marca de ropa interior y nos cuenta sus secretos para estar siempre al 100%.

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