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Ansiedad y Estrés

Body combat, líbrate del estrés ¡a puñetazo limpio!

Corriendo al trabajo, corriendo a comer, corriendo otra vez a la oficina, corriendo a casa! Nos pasamos la vida corriendo, pero no corriendo en plan “bien”, sino sobrecargando nuestro sistema nervioso con las prisas, las responsabilidades y obligaciones.

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Escuchar una buena melodía es muy saludable

La música y especialmente aquella que nos agrada, sin duda que es un arquetipo que afecta positivamente a nuestro organismo a través del estímulo de zonas neuronales de nuestro cerebro generadoras de emociones y de recuerdos asociados, además supone un estímulo evidente de neurotransmisores relacionados con sensaciones de placidez y bienestar.

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Cómo conseguir una oficina saludable

Mala iluminación, deficiente ventilación, espacios pequeños o mala organización y limpieza, pueden provocar enfermedades laborales, ausentismo, incremento en la rotación, baja productividad y pérdidas económicas. Son las conocidas “oficinas enfermas”. La pregunta entonces es: ¿Cómo tener un lugar de trabajo ideal?

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Decoración Zen, crea tu espacio de relax

La decoración Zen tiene su origen en la filosofía oriental, tradicionalmente ha estado especialmente arraigada en Japón, pero desde el siglo XX cada vez está más presente en la cultura occidental.

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La influencia del ruido en nuestra salud

El ruido del tráfico es el segundo mayor problema medioambiental en la Unión Europea (UE), según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Después de la contaminación del aire, el ruido afecta a la salud de la mayoría de las personas. Pero la legislación en relación con la contaminación acústica es insuficiente. Un nuevo informe muestra cómo los efectos negativos del ruido sobre la salud pueden ser reducidos.

Bruxismo como consecuencia del estrés

Uno de los primeros síntomas de que uno tiene demasiadas preocupaciones, estrés o incluso ansiedad, es el conocido como bruxismo, el hábito involuntario e inconsciente de apretar los dientes o rechinarlos durante el día y/o la noche, de manera que además de dañar la dentadura podemos causarnos otros problemas relacionados con la musculatura de la cara e incluso del cuello.

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7 claves para combatir la ansiedad a diario

¡Venga! ¡Qué las vacaciones ya están aquí! Muchos planes apetecibles nos esperan a la vuelta de la esquina. Nada nos lo puede estropear y mucho menos algo que podemos solucionar de primera mano: la maldita ansiedad…La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún tipo de conflicto emocional interno.

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Las consecuencias físicas y emocionales del despido

Esta circunstancia se da desgraciadamente con excesiva profusión en nuestros días y desde luego que es una causa importante de infelicidad y preocupación extrema en el ser humano, un hecho que hemos de saber afrontar para no caer en males mayores.

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