
Ansiedad y Estrés
Navidad, un buen momento para la meditación. Te enseñamos cómo.
Estos dÃas he estado leyendo algunas reflexiones acerca de la importancia de la meditación y la introyección para descubrir quiénes somos realmente, quiénes pensamos que somos, qué pensamos de nosotros mismos y qué pueden pensar los demás que somos.
Leer MásCómo conseguir una oficina saludable
Mala iluminación, deficiente ventilación, espacios pequeños o mala organización y limpieza, pueden provocar enfermedades laborales, ausentismo, incremento en la rotación, baja productividad y pérdidas económicas. Son las conocidas “oficinas enfermas”. La pregunta entonces es: ¿Cómo tener un lugar de trabajo ideal?
Leer MásBody combat, lÃbrate del estrés ¡a puñetazo limpio!
Corriendo al trabajo, corriendo a comer, corriendo otra vez a la oficina, corriendo a casa! Nos pasamos la vida corriendo, pero no corriendo en plan “bienâ€, sino sobrecargando nuestro sistema nervioso con las prisas, las responsabilidades y obligaciones.
Leer Más
La influencia del ruido en nuestra salud
Nov 12, 2019
El ruido del tráfico es el segundo mayor problema medioambiental en la Unión Europea (UE), según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Después de la contaminación del aire, el ruido afecta a la salud de la mayorÃa de las personas. Pero la legislación en relación con la contaminación acústica es insuficiente. Un nuevo informe muestra cómo los efectos negativos del ruido sobre la salud pueden ser reducidos.
Leer MásDecoración Zen, crea tu espacio de relax
Nov 4, 2019
La decoración Zen tiene su origen en la filosofÃa oriental, tradicionalmente ha estado especialmente arraigada en Japón, pero desde el siglo XX cada vez está más presente en la cultura occidental.
Leer Más
Escuchar una buena melodÃa es muy saludable
Sep 16, 2019
La música y especialmente aquella que nos agrada, sin duda que es un arquetipo que afecta positivamente a nuestro organismo a través del estÃmulo de zonas neuronales de nuestro cerebro generadoras de emociones y de recuerdos asociados, además supone un estÃmulo evidente de neurotransmisores relacionados con sensaciones de placidez y bienestar.
Leer MásVuelta al trabajo y las claves para evitar el sÃndrome postvacacional
Ago 22, 2019
La depresión postvacacional no es una quimera, es una realidad a todas luces evidente. No es de extrañar que los expertos nos adviertan frente a las consecuencias y formas de evitar este sÃndrome enmarcado dentro de lo que los especialistas denominan sÃndrome de ansiedad.
Leer Más
Los nuevos beneficios del yoga
Ago 16, 2019
El yoga es uno de los pilares de la corriente conocida como LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability), una disciplina tradicional cuyos orÃgenes se han situado siempre en La India y que ha sido practicada durante siglos por todas las civilizaciones. Recientes estudios incrementan sus bondades. SÃ, aún más.


Depresión y ejercicio

Los beneficios de la tila

¿Eres adicto al trabajo? Cuidado con tu salud
Carta a las madres con estrés, unas lÃneas para reflexionar
Querida mamá: Me alegra mucho que me cuides tanto y te preocupes por mi vuelta al cole, los libros de mis hermanos, nuestra ropa, contactar con los nuevos profes y enterarte de las ofertas para que ahorremos un dinerito en este año, en el que seguiremos apretándonos el cinturón.
Leer MásBruxismo como consecuencia del estrés
Uno de los primeros sÃntomas de que uno tiene demasiadas preocupaciones, estrés o incluso ansiedad, es el conocido como bruxismo, el hábito involuntario e inconsciente de apretar los dientes o rechinarlos durante el dÃa y/o la noche, de manera que además de dañar la dentadura podemos causarnos otros problemas relacionados con la musculatura de la cara e incluso del cuello.
Leer Más7 claves para combatir la ansiedad a diario
¡Venga! ¡Qué las vacaciones ya están aquÃ! Muchos planes apetecibles nos esperan a la vuelta de la esquina. Nada nos lo puede estropear y mucho menos algo que podemos solucionar de primera mano: la maldita ansiedad…La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún tipo de conflicto emocional interno.
Leer MásEl estrés infantil y juvenil, a estudio
Un encuentro entre expertos en PsicologÃa y PsiquiatrÃa, estudia el estrés infantil y las enfermedades mentales en esta etapa de la vida.
Leer Más

Consecuencias de los atascos para la salud
