Etiqueta: hidratación

5 razones para consumir lácteos en verano

Llega el buen tiempo, las salidas, las vacaciones, y se nos olvida algo fundamental para una vida saludable: la alimentación. Durante el periodo estival resulta primordial continuar llevando una dieta sana, con especial énfasis en la hidratación y en recuperar las vitaminas y las sales minerales que perdemos por la sudoración. Por ello, consumir leche y otros productos lácteos en verano es la mejor manera de mantener una dieta saludable también en esta época del año.

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Cinco claves en hidratación

Las altas temperaturas del verano se acercan y requieren una mayor hidratación especialmente en aquellas personas que pertenezcan a grupos de mayor riesgo como los ancianos y los niños. El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmaceúticos ha lanzado una vez más su campaña de hidratación bajo el lema “Cinco claves en hidratación”. Consejos sencillos y útiles para disfrutar al máximo del verano.

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Piel luminosa desde dentro

Nuestra piel es la parte más extensa de nuestro cuerpo, y una de las más sensibles. Por eso es fundamental protegerla. Múltiples alimentos contribuyen a cuidar la piel desde dentro.

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¿Hidrata la cerveza tanto como se creía?

Quién no ha caído en la tentación de disfrutar de una cerveza fría tras una jornada de ejercicio, pues ahora un estudio del Centro de Investigación en Ciencias del Movimiento Humano perteneciente a la estatal universidad de Costa Rica, desmiente lo que hasta ahora se creía, que hidrata tanto como el agua.

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Los consejos de Cristiano Ronaldo para mantenerse sano y en forma

Cristiano Ronaldo, la estrella del Real Madrid, el tres veces ganador del Balón de Oro, acaba de lanzar su nueva colección de ropa interior para la temporada primavera verano y ha aprovechado para desvelar algunas de las pautas que sigue para mantenerse en forma y a pleno rendimiento. El jugador portugués habla de salud y bienestar en la web de su marca de ropa interior y nos cuenta sus secretos para estar siempre al 100%.

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La alimentación de un día de montaña

Caminar por la montaña, respirar aire puro, fusionarse con la naturaleza, hacer deporte, disfrutar de los amigos, contemplar paisajes espectaculares…Una salida al monte es un plan perfecto para una jornada veraniega, pero supone un importante gasto energético por lo que es básico alimentarse en condiciones para disfrutar de la jornada sin contratiempos.

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Los 10 Consejos de Cinfa para combatir una gastroenteritis

El invierno es una de las épocas más propicias para las gastroenteritis víricas. Aunque afecta a cualquier edad, es más habitual entre niños, y su consecuencia más preocupante es la posible deshidratación. Desde Cinfa, su experta, la Dra. Aurora Garre, nos deja algunos consejos para tratar de superarla cuanto antes.

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Consejos para evitar las digestiones pesadas

Las digestiones pesadas son frecuentes sobre todo cuando la comida es copiosa y también en verano con las altas temperaturas. En ocasiones hay un problema orgánico tras ellas, pero muchas veces ésto se puede solucionar con algunas pautas.

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