Etiqueta: insomnio

El estrés y el aburrimiento provocan los mismos síntomas

Estrés y aburrimiento pueden parecer conceptos antagónicos pero no lo son, para nada. El estrés, un mal endémico de nuestra sociedad que puede desencadenar patologías mentales y físicas, se produce por un exceso de actividad, pero cuando aparece la desmotivación, la inactividad y el aburrimiento se pueden producir los mismos síntomas, según explican desde la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP).

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Dormir menos de lo saludable es ya una costumbre

Y nuestro organismo lo paga. La media es de 7, 12 horas en días laborables, por debajo de lo necesario para cuidar de nuestra salud de manera óptima. Son los datos del último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) , que indican cambios en los hábitos de sueño de la población española. Según los datos de 1995, los españoles dormíamos una media de 7,97 horas.

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