Lesiones
Claves para que los niños practiquen deporte con seguridad
Que los niños hagan ejercicio es una de las mejores alternativas de ocio que se les puede ofrecer, pero para evitar que sufran lesiones es necesario tener en cuenta una serie de consideraciones, para que hagan deporte con seguridad, que nos llegan de la mano del Dr. Rafael Arriaza, especialista en TraumatologÃa Deportiva del Hospital HM Modelo y director del Instituto Médico Arriaza y Asociados. Al estar todavÃa en crecimiento, los niños presentan algunas lesiones especÃficas diferentes a los adultos y hay que tenerlas en cuenta para que hagan deporte con seguridad. Por ejemplo, el cartÃlago de crecimiento puede sufrir...
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Tenis ¿cuáles son las lesiones más frecuentes?
El Doctor Ãngel Ruiz-Cotorro, Responsable de los Servicios Médicos de la Real Federación Española de Tenis presenta la primera fase de un informe elaborado en colaboración con FUNDACIÓN MAPFRE que analiza el origen y las consecuencias de las lesiones más habituales en jugadores de tenis de alto nivel menores de 20 años.
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Cómo hacer press de banca de forma correcta
Si hay un ejercicio común en la mayorÃa de tablas de entrenamiento es sin duda alguna el press de banca, el ejercicio rey de los gimnasios. Al practicarlo tanta gente es muy común ver errores en su ejecución que pueden acabar costando una lesión, y no me refiero sólo a principiantes en su primer dÃa de gimnasio.
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El exceso de peso en los bolsos puede provocar problemas de salud
El uso continuado de bolsos demasiado pesados puede afectar a hombros, brazos y manos además de a la espalda. Hay que evitar un peso superior al kilo y, en el caso en el que sea necesario llevar más, utilizar mochilas centradas y sujetas a la espalda.
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Esguince de tobillo, el mejor tratamiento entrenamiento y movilización precoz
Si practicas deporte con asiduidad, especialmente en el caso del fútbol, baloncesto, rugby, balonmano, voleibol, tenis, pádel, “runningâ€, entre otros, es frecuente que se produzcan lesiones en el tobillo en forma de esguinces, una patologÃa traumatológica especialmente frecuente e invalidante durante un periodo de tiempo prolongado en muchos casos. Sin duda que las técnicas de imagen avanzada van a contribuir a hacer un diagnóstico preciso, imprescindible para interponer el tratamiento más adecuado.
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Correr descalzo, la vuelta a los orÃgenes
El año pasado se celebraron en España 3.500 carreras. El running gana adeptos a diario. Cada vez más personas son conscientes de los beneficios que aportan las carreras tanto para nuestra salud fÃsica como mental y últimamente se está poniendo de moda correr descalzo (barefoot running) o con zapatillas minimalistas que según los estudios podrÃan ayudar a evitar lesiones.
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El golf tiene más desgaste fÃsico del que se cree
El golf es considerado por muchos como un deporte tranquilo, relajado y es cierto. Además su práctica está recomendada para combatir el estrés pero si nos fijamos en los datos podemos ver que el desgaste fÃsico es mayor del que muchos pensamos.
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Empezar a correr, consejos para un principiante
El running está de moda, es un hecho. Y está de moda entre otras cosas porque el que lo prueba se engancha. Pero empezar a correr no es tan fácil como parece, si no quieres ser el tÃpico que empieza a correr y a las dos semanas lo deja, toma nota de estos consejos te ayudarán a progresar de forma adecuada.
¿Cuándo es mayor el riesgo de lesiones en el fútbol?
Esta es una pregunta a la que un equipo multidisciplinar de la la Universitat Jaume I de Castellón, la Universidad Politécnica de Madrid y la University of Exeter (Reino Unido) ha dado respuesta a través de una investigación pionera que pone blanco sobre negro no sólo a las diferencias existentes entre el periodo de entrenamiento y el de competición, sino que además aporta matices y diferencias entre los encuentros de primera y segunda división, asà como las lesiones más frecuentes en cada caso.
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La actividad fÃsica en grupo mejora el daño cerebral adquirido
El daño cerebral adquirido (DCA) hace referencia a cualquier tipo de lesión no degenerativa que se produce en el cerebro, como ictus, traumatismos craneoencefálicos, tumores, etcétera. Este tipo de lesión puede causar un deterioro neurológico permanente que repercute en la calidad de vida del individuo y disminuye su capacidad para realizar tareas de la vida diaria. En nuestro paÃs, el número de casos de daño cerebral adquirido ha aumentado considerablemente en los últimos años debido fundamentalmente a la forma, costumbres y género de vida.
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Novartis y el Consejo Superior de Deportes publican unas guÃas para prevenir y tratar las lesiones deportivas
Más de 16 millones de españoles practican deporte de forma habitual según los datos del Consejo Superior de Deportes que junto a Novartis han lanzado la iniciativa “Ejercicio FÃsico”, una serie de guÃas que pretenden hacer llegar a los profesionales sanitarios y a la población en general, unas recomendaciones básicas para tratar las lesiones más frecuentes producidas a causa de la práctica de ejercicio. Las tendinopatÃas, las lesiones musculares y los esguinces son las lesiones deportivas más frecuentes.
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Las consecuencias del “headbanging”
El “headbangingâ€, la sacudida violenta de la cabeza al ritmo de la música heavy, rock, etc… puede ocasionar ciertos problemas de salud. La revista The Lancet publica en su último número el caso de un hombre que sufrió un hematoma subdural crónico después de realizarlo durante un concierto del grupo Motörhead.
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