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Musculación

A poner firmes y endurecer los glúteos

Esta entrada va especialmente para ellas, si hay una parte del cuerpo que les preocupa a las chicas es sin duda alguna el culo. Todas quieren lucir unos glúteos firmes y nosotros os vamos a ayudar a que lo consigáis, ya que no es uno de los músculos más fáciles de trabajar.

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Esquí, ejercicios que preparan tu cuerpo para esquiar

Hoy voy a hablaros sobre una de mis pasiones, el esquí alpino, todos los años con la llegada del frío algo en mi interior va creciendo, es el ansia por ver caer los primero copos tan deseados por los amantes de la nieve. Muchos ratos mirando predicciones meteorológicas y entrando a ver las webcams de las estaciones de esquí, esperando que las cubra el manto blanco que dará el pistoletazo de salida a la temporada de esquí.

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La importancia de la flexibilidad

Los estiramientos, para ganar flexibilidad, muchas veces se convierten en los grandes olvidados de todos los entrenamientos, ya sea por falta de tiempo o por cansancio ya que se deben hacer al finalizar el entrenamiento, o por simple vaguería.

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Natación, difícil encontrar un deporte más completo

Con la llegada del calor muchos son los que nos mojamos el culo y en este periodo practicamos este fantástico deporte que es la natación. Durante el verano es complicado practicar muchos deportes debido a las altas temperaturas, en mi caso el futbol es el deporte que más práctico, pero en verano resulta difícil seguir jugando de manera habitual por las altas temperaturas, por lo que la natación se convierte en el sustituto perfecto para seguir practicando deporte a diario.

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Las ventajas del gimnasio

Muchas personas al concienciarse por hacer deporte tienen la duda de si apuntarse al gimnasio o ejercitarse solos en casa o en el parque. Cualquier forma de ejercitarse es buena, pero los gimnasios, al ser un lugar especializado exclusivamente para ello, nos trae algunas ventajas.

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