Etiqueta: otoño

Pasa un otoño saludable con Knowi

Somos conscientes que el otoño es una estación de cambios y que estos influyen en nuestro estado tanto de ánimo como físico. Aunque parezca que todo sigue igual, en nuestro interior se producen una serie de transformaciones que nos ayudan a adaptarnos a la bajada de temperaturas y a la disminución de la luz solar.

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Monfragüe, escapada al bosque mediterráneo extremeño

Qué contenta estoy de haber aprovechado el último fin de semana de buen tiempo de este raro otoño que nos acompaña…y es que pensando en una escapada para disfrutar de la naturaleza en esta preciosa estación, nos decidimos por el Parque Nacional de Monfragüe, el bosque mediterráneo de Extremadura.

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Tiempo de castañas

Estamos en la estación más propicia del año para recoger un sinfín de frutos secos del campo, nueces, castañas, almendras, avellanas, anacardos, bellotas… son algunos de estos productos populares de los que podemos disfrutar especialmente en estas fechas. Todos ellos poseen una infinidad de propiedades nutricionales que los hacen óptimos para el cuidado de nuestra salud y procurarnos sensaciones de bienestar y por qué no de placer a la hora de degustarlos. Pensemos que con muchos de ellos estamos aportando a nuestro organismos vitaminas del tipo complejo B, E, magnesio, minerales, antioxidantes, abundante fibra y ácidos grasos omega 3, excelente para regular nuestros niveles de colesterol.

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Otoño, una época cargada de energía

Estamos ya en pleno otoño, el tiempo a veces va tan deprisa que prácticamente no nos damos cuenta de que ya ha pasado un mes desde que dejamos la estación vinculada al descanso por antonomasia, la estación ideal para desconectar, la época del año en la que disfrutamos de las tan añoradas vacaciones.

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