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Salud Cardiovascular

Aguacate, el aliado para bajar el colesterol malo o LDL

El aguacate es una fruta con grandes propiedades para nuestra salud, Posee un alto contenido en aceites vegetales, por lo que se le considera un excelente alimento en cuanto a nutrición en proporciones moderadas, además se reconoce que el aceite de aguacate posee propiedades antioxidantes. Es rico en ácidos grasos esenciales, insaturados que aportan beneficios notables al organismo y en vitaminas E, A, B1, B2, B3, proteínas y minerales fundamentalmente.

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Bajar el colesterol con la ayuda de estas frutas

El colesterol es necesario para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. EL hígado y otras células producen de manera natural el colesterol en sangre, hasta un 75% y el resto deriva de los alimentos que ingerimos y ahí aparecen los problemas.

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¿Varices? Remedios naturales contra ellas

Las varices son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón (insuficiencia venosa). Las más habituales son las de los miembros inferiores.

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El huevo, un alimento saludable

El huevo es un alimento básico y fundamental en nuestra dieta a pesar de todos los mitos relacionados con su consumo. Como siempre explicamos desde Knowi, la moderación en la ingesta de cualquier alimento es la base para que éste sea saludable y pueda aportarnos beneficios, y el huevo no es ninguna excepción.

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Los beneficios del “culín”

Con alto contenido en minerales y vitaminas, con demostrados efectos antioxidantes, aliada contra el colesterol y con baja graduación. La sidra es una bebida refrescante, hecha a base de zumo fermentado de manzana y que en estos meses se convierte en protagonistas de fiestas y espichas dentro y fuera del Principado de Asturias, la comunidad con mayor producción de esta deliciosa bebida en nuestro país.

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Nuestra salud depende de la “salud” de nuestras arterias

La tensión arterial es un parámetro clínico que solemos medir con frecuencia, en la consulta del médico, en la farmacia o bien en casa. Hace referencia a la presión que transmite el corazón a las arterias cuando este bombea sangre hacia los diferentes territorios.

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Caminar, una buena manera de estar en forma

Caminar supone una buena forma de mantener nuestro físico en forma, tanto desde el punto de vista de sentirnos saludables y bien como para evitar coger esos kilos de más que hacen que cuando nos damos cuenta ya son bastantes los que hay que perder y nos ponemos a tratar de recuperar la línea de una forma azacanada y a veces un tanto compulsiva.

Enfermedad cardiaca, prevenla cuidando tu corazón

Una de las principales preocupaciones que tenemos especialmente a partir de una cierta edad es la de sufrir una parada cardiaca, consecuencia de una arritmia o un infarto. A cualquiera nos puede ocurrir, especialmente si además se van acumulando factores de riesgo en nuestra vida (Presión arterial alta – hipertensión arterial – , colesterol elevado, diabetes, obesidad y sobrepeso, estrés, tabaquismo, inactividad física, antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular, edad – 4 de cada 5 muertes debidas a una enfermedad cardíaca se producen en personas mayores de 65 años de edad -…)

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Las 10 claves de Cinfa contra la IVC

Según el II Estudio Cinfasalud sobre “Percepciones y hábitos de las mujeres españolas en relación a la salud de sus piernas y la Insuficiencia Venosa Crónica”, un 30% de la población española padece esta patología caracterizada por dolor, sensación de cansancio en las piernas, hinchazón, enrojecimiento, varices, etc y provocada por problemas de circulación. El doctor Eduardo González Zorzano, experto de Cinfa nos da una serie de consejos para aliviar las molestias de la IVC.

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Hipertensión y Diabetes, claves en el pronóstico del paciente renal

Tanto la hipertensión como la diabetes son dos patologías que por sí mismas pueden complicar sobremanera el pronóstico de los pacientes con alguna patología renal relevante. Para abordar estas patologías y su relación 90 residentes de Nefrología han participado en la décima edición del “Curso de Hipertensión Arterial y Riesgo Cardiovascular”.

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El ejercicio aeróbico, una necesidad

Hoy puede ser un gran día que dice la canción de Joan Manuel Serrat… para comenzar a hacer un poco de ejercicio aeróbico y ya de paso adoptarlo como rutina dentro de nuestras vidas, nuestro organismo nos lo agradecerá siempre y nuestra mente, ni te digo, más si cabe.

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