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Salud Mental

Escuchar una buena melodía es muy saludable

La música y especialmente aquella que nos agrada, sin duda que es un arquetipo que afecta positivamente a nuestro organismo a través del estímulo de zonas neuronales de nuestro cerebro generadoras de emociones y de recuerdos asociados, además supone un estímulo evidente de neurotransmisores relacionados con sensaciones de placidez y bienestar.

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El genérico de los ansiolíticos se llama abrazo

Los abrazos no sólo ayudan a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar los miedos y es un factor antienvejecimiento. Además, los abrazos pueden disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo.

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Una plataforma tecnológica para estimular el desarrollo de las personas con autismo

El Trastorno de Espectro Autista (TEA) afecta en España a más 350.000 personas y es diagnosticado en uno de cada 150 niños que nace en nuestro país. Con motivo del Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, celebrado el pasado 2 de abril, y con el fin de dar a conocer un proyecto innovador para estimular el desarrollo de las personas con TEA, Kame Ingeniería Creativa presentó en Madrid, la primera plataforma software diseñada para ayudar a los afectados por este trastorno.

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Cómo superar la depresión, te lo cuento “Soy el ejemplo de ello”

“He estado triste desde los 15 años, y nunca he llegado a saber por qué. Cuando me dijeron que tenía depresión pensé que se acababa mi vida. Después de años de tratamiento puedo decir que soy feliz, que tengo ganas de vivir y de comerme el mundo y me encantaría que todas las personas que están pasando por lo que yo he pasado lo sepan: la depresión se supera, no es nada fácil, pero hay una vida maravillosa esperándonos”.

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¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad?

La actual popularización en la sociedad y en los medios de comunicación del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede llevar a confusiones de los padres, excesos de diagnóstico y tratamientos innecesarios o inadecuados. Los profesionales atienden en las consultas a niños cuyos padres piensan que son hiperactivos, cuando simplemente son inquietos o nerviosos y sólo necesitan unas pautas de educación.

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Síntomas de la menopausia y cómo afrontarlos. Así es la menopausia

La menopausia es una etapa normal de la vida, así como la pubertad, y todas las mujeres entre los 40 y los 58 años llegamos a ella. Los cambios hormonales, con la caída de estrógenos y reducción de folículos en los ovarios, suponen cambios físicos y psicológicos que cada mujer experimenta de manera diferente.

Estereotipos: que no te confundan

Vivimos en una sociedad muy exigente en todos los sentidos, en el plano laboral, en el académico, en el relacional en su más amplio espectro y cómo no en el de la imagen y percepción física propia y de los demás. Algunos dicen que vivimos en una época en la que la preocupación y en algunos casos la percepción del propio cuerpo, así como el del estatus social se hacen determinantes, es decir, que la imagen y la apariencia termina siendo una factor clave para algunos, llegando el caso de “etiquetar” a una persona o incluso a “autoevaluarse” a sí mismo simplemente por el aspecto, antes de conocer la realidad que se encuentra en el interior.

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Depresión y ejercicio

La depresión es un desorden psiquiátrico común en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que más de 350 millones de personas están afectadas y es la principal causa mundial de discapacidad. En general, se suelen recoger cifras de prevalencia en países occidentales de aproximadamente 3 por ciento en la población general, y para el trastorno depresivo mayor, una incidencia anual del 1 al 2 por mil habitantes.

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¿Eres adicto al trabajo? Cuidado con tu salud

Fundamentalmente hay más adicto al trabajo entre la población masculina, y se calcula que más del 20% de la población trabajadora mundial presenta esta adicción. En España se estima que sufre adicción al trabajo el 10% de la población y la OIT afirma que el 8% de la población activa española dedica más de 12 horas al día a su profesión para huir de sus problemas personales y muchos de ellos acaban sufriendo enfermedades cardiovasculares.

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