Etiqueta: Trastornos del Sueño

Jugo de cereza agria, zumo de vida

Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Louisiana (Louisiana State University) indica que el jugo de cereza ácida puede ayudar a mejorar la calidad y duración del sueño, reducir la gravedad del insomnio y aumentar la eficiencia del sueño en general. Pero estos no son los únicos beneficios que aporta a nuestra salud.

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Caminar dormido: el sonambulismo

Caminar dormido, conocido formalmente como sonambulismo, es un trastorno del sueño que se origina durante el sueño profundo y resulta en caminar u otros comportamientos complejos. Es más común en niños que en adultos y es más probable que ocurra si una persona no ha dormido lo suficiente. Debido a que un sonámbulo típicamente permanece en un sueño profundo durante todo el episodio, puede ser difícil despertarlo y probablemente no va a recordar el incidente sonambulístico.

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Tecnica pionera para pacientes con apnea del sueño

Médicos especialistas del Centro Integral de Enfermedades Cardiovasculares HM CIEC, dirigido por el Dr. Jesús Almendral y ubicado en el Hospital Universitario HM Montepríncipe, han llevado a cabo el primer implante de un estimulador del nervio frénico para pacientes con apnea central del sueño que se realiza en España.

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Día Mundial del Sueño: 4 millones de españoles padecen insomnio crónico

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población general y esta nueva edición del Día Mundial del Sueño está centrado en él. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25 y un 35% de la población adulta sufre insomnio transitorio, y entre un 10 y un 15% padece insomnio crónica, con lo que aproximadamente la cifra ronda los 4 millones de españoles.

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Dormir menos de lo saludable es ya una costumbre

Y nuestro organismo lo paga. La media es de 7, 12 horas en días laborables, por debajo de lo necesario para cuidar de nuestra salud de manera óptima. Son los datos del último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) , que indican cambios en los hábitos de sueño de la población española. Según los datos de 1995, los españoles dormíamos una media de 7,97 horas.

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El ejercicio un aliado frente a la apnea del sueño

De nuevo el ejercicio se convierte en nuestro aliado de cara a prevenir y mejorar el control y el pronóstico de un proceso, la apnea del sueño que afecta a todas las edades, también a niños y adolescentes y que se asocia a problemas de sobrepeso y obesidad entre otros factores.

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